As crianças, em particular, têm tendência a levar as coisas para o lado pessoal, e podem assumir a tristeza de seus pais é culpa deles, disse Colleen Cullen, professora assistente de psicologia médica na Universidade de Columbia.
Evitar conversas sobre doença mental também implica que não é algo sobre o qual se deva falar, o que apenas perpetua o estigma. “A melhor medida preventiva para muitos problemas de saúde mental para crianças é apenas poder falar sobre isso e se expressar e ter conversas abertas com os adultos ao seu redor”, disse o Dr. Huston.
Enquanto crescia, Virna Lichter, uma professora de meditação que mora em Tampa, nunca se culpou pela depressão de sua mãe, mas não sabia o que fazer com isso. “De vez em quando, mamãe ia para o quarto dela e não havia nada que pudéssemos fazer”, lembra ela. “Por dentro, eu estava tipo, ‘OK, quando eu crescer, nada disso vai acontecer.’”
À medida que envelhecia, a Sra. Lichter percebeu que a depressão persistente de sua mãe tinha a ver com seu casamento e divórcio difíceis, então, quando ela começou a perceber “vislumbres” de depressão em si mesma, aos 20 anos, ela se ocupou em construir o tipo de vida que pensava a faria feliz. Mas em seus primeiros 30 anos, ela caiu em uma depressão profunda.
“Eu tinha a carreira e a casa que queria e o marido que eu queria, e o bebê. E adivinhe, não estou feliz ”, disse ela. Foi quando ela finalmente procurou tratamento.
Busque a honestidade adequada à idade.
Em vez de evitar conversas sobre depressão, os pais podem buscar “honestidade apropriada à idade”, disse o Dr. Cullen. Crianças em idade pré-escolar, como minha filha, podem não ser capazes de entender palavras como “depressão”, mas eles entendem as emoções, como tristeza ou doenças físicas, como dores de estômago. Dividi-lo em termos simples e relacionáveis pode fornecer até mesmo às crianças uma base de compreensão.
Os pais também podem tranquilizar seus filhos de que a depressão pode melhorar com o tipo certo de tratamento e compartilhar as medidas que estão tomando para controlá-la, para que a criança entenda que a situação está sob controle.
As crianças, em particular, têm tendência a levar as coisas para o lado pessoal, e podem assumir a tristeza de seus pais é culpa deles, disse Colleen Cullen, professora assistente de psicologia médica na Universidade de Columbia.
Evitar conversas sobre doença mental também implica que não é algo sobre o qual se deva falar, o que apenas perpetua o estigma. “A melhor medida preventiva para muitos problemas de saúde mental para crianças é apenas poder falar sobre isso e se expressar e ter conversas abertas com os adultos ao seu redor”, disse o Dr. Huston.
Enquanto crescia, Virna Lichter, uma professora de meditação que mora em Tampa, nunca se culpou pela depressão de sua mãe, mas não sabia o que fazer com isso. “De vez em quando, mamãe ia para o quarto dela e não havia nada que pudéssemos fazer”, lembra ela. “Por dentro, eu estava tipo, ‘OK, quando eu crescer, nada disso vai acontecer.’”
À medida que envelhecia, a Sra. Lichter percebeu que a depressão persistente de sua mãe tinha a ver com seu casamento e divórcio difíceis, então, quando ela começou a perceber “vislumbres” de depressão em si mesma, aos 20 anos, ela se ocupou em construir o tipo de vida que pensava a faria feliz. Mas em seus primeiros 30 anos, ela caiu em uma depressão profunda.
“Eu tinha a carreira e a casa que queria e o marido que eu queria, e o bebê. E adivinhe, não estou feliz ”, disse ela. Foi quando ela finalmente procurou tratamento.
Busque a honestidade adequada à idade.
Em vez de evitar conversas sobre depressão, os pais podem buscar “honestidade apropriada à idade”, disse o Dr. Cullen. Crianças em idade pré-escolar, como minha filha, podem não ser capazes de entender palavras como “depressão”, mas eles entendem as emoções, como tristeza ou doenças físicas, como dores de estômago. Dividi-lo em termos simples e relacionáveis pode fornecer até mesmo às crianças uma base de compreensão.
Os pais também podem tranquilizar seus filhos de que a depressão pode melhorar com o tipo certo de tratamento e compartilhar as medidas que estão tomando para controlá-la, para que a criança entenda que a situação está sob controle.
Discussão sobre isso post