Q. Existe alguma validade para a afirmação popular de que se pode “suar as toxinas?” Em caso afirmativo, quais “toxinas” o corpo pode suar?
UMA. O corpo parece suar para fora de materiais tóxicos – metais pesados e Bisfenol A (BPA), um produto químico encontrado em plásticos, por exemplo, foram detectados no suor. Mas não há evidências de que suar essas toxinas melhora a saúde.
“As alegações sobre os benefícios das saunas e outros tratamentos indutores de suor não são apoiadas pela ciência”, disse a Dra. Harriet Hall, médica de família aposentada e ex-cirurgiã da Força Aérea, que edita o site Medicina Baseada na Ciência e é coautor de “Consumer Health: A Guide to Intelligent Decisions”.
A concentração de metais detectada no suor é extremamente baixa. O suor é 99 por cento água. O fígado e os rins removem muito mais toxinas do que as glândulas sudoríparas.
Pessoas com níveis perigosamente altos de metais pesados em seu corpo precisarão de medicamentos prescritos, e não de suor, para se livrar deles, observou o Dr. Hall. Para todos os outros, “podemos contar com nosso fígado e rins para fazer toda a ‘desintoxicação’ de que nosso corpo geralmente precisa”.
Também não está claro se as quantidades minúsculas de toxinas que podem ser medidas no suor indicam realmente um problema de saúde.
Ninguém jamais será capaz de conduzir um estudo grande o suficiente para vincular níveis tão baixos de produtos químicos a problemas de saúde, disse Joe Schwarcz, professor de química da Universidade McGill em Montreal. “Não é possível calcular”, disse ele.
E remover pequenas quantidades de toxinas não significa necessariamente que haverá qualquer benefício para a saúde.
O Dr. Schwarcz comparou isso a alguém sentado em uma banheira, preocupado com o afogamento. Remover um conta-gotas cheio de água da banheira teoricamente reduzirá o risco – porque a chance de afogamento é menor em menos água – mas livrar-se de tão pouca água será efetivamente sem sentido.
Então, faz diferença que as pessoas excretem pequenas quantidades de toxinas no suor? “O fato é que ninguém sabe realmente”, disse o Dr. Schwarcz.
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