Essa forma mais simbiótica de relacionamento – respondendo e trabalhando com a natureza, em vez de controlá-la ou explorá-la – é o que precisamos mudar coletivamente. Portanto, trata-se menos de simplesmente tirar o que queremos do jardim e mais de uma forma de jardinagem benéfica para a natureza no sentido mais amplo, aumentando a biodiversidade e cuidando do solo.
Há aquela expressão zen: “Corte madeira, leve água”. Quando estiver fazendo algo, esteja no momento. Como capinar: é repetitivo, mas meditativo.
Absolutamente. Essas atividades rítmicas e conscientes que envolvem suas mãos são muito revigorantes, uma forma de meditação. Existem outras maneiras de experimentar isso; não é exclusivo do jardim. Mas trabalhar com as energias criativas da natureza é exclusivo da jardinagem.
As pessoas costumam descrever se perder no jardim. Terapeuticamente, isso é importante. Quando o ego se desfaz e estamos de acordo com uma tarefa, experimentamos uma sensação de calma interior. Para as pessoas que estão deprimidas ou lutando com pensamentos ansiosos ou negativos, desligar o diálogo em sua cabeça pode ser muito, muito útil.
“O jardim oferece um espaço físico protegido”, você escreve, “o que ajuda a aumentar sua sensação de espaço mental”. Você menciona jardineiros se perdendo em estados de fluxo.
Eu acho que a capina pode ser uma maneira eficaz de entrar em um estado de fluxo. A qualidade imersiva da jardinagem ajuda a nos atrair para o momento presente. Pode ser uma forma de atenção plena que tem efeitos anti-stress bem reconhecidos.
Enquanto a jardinagem nos traz para o presente, ela também tem uma orientação intrínseca para o futuro. A sensação de antecipação positiva que podemos sentir ao trabalhar com a força natural do crescimento traz consigo uma sensação de propósito e motivação. Há muitas vezes em que isso pode ser extremamente útil. Às vezes sinto que o jardim me puxa e me faz andar.
A forma como vivenciamos o tempo através do jardim é central para seus efeitos terapêuticos. Assim como o paradoxo de empoderar e desempoderar, a jardinagem nos coloca em contato com a transitoriedade da vida, mas também nos permite sentir a continuidade da vida. Isso pode ser enormemente consolador para as pessoas que se recuperam de traumas e perdas.
Eu só brinco que meu lugar favorito é a pilha de compostagem, aquela dimensão da vida eterna.
Cito Stanley Kunitz, o poeta, no livro sobre isso. Quando jovem, trabalhou em uma fazenda e aprendeu que “a morte é absolutamente essencial para a sobrevivência da própria vida no planeta”.
Essa forma mais simbiótica de relacionamento – respondendo e trabalhando com a natureza, em vez de controlá-la ou explorá-la – é o que precisamos mudar coletivamente. Portanto, trata-se menos de simplesmente tirar o que queremos do jardim e mais de uma forma de jardinagem benéfica para a natureza no sentido mais amplo, aumentando a biodiversidade e cuidando do solo.
Há aquela expressão zen: “Corte madeira, leve água”. Quando estiver fazendo algo, esteja no momento. Como capinar: é repetitivo, mas meditativo.
Absolutamente. Essas atividades rítmicas e conscientes que envolvem suas mãos são muito revigorantes, uma forma de meditação. Existem outras maneiras de experimentar isso; não é exclusivo do jardim. Mas trabalhar com as energias criativas da natureza é exclusivo da jardinagem.
As pessoas costumam descrever se perder no jardim. Terapeuticamente, isso é importante. Quando o ego se desfaz e estamos de acordo com uma tarefa, experimentamos uma sensação de calma interior. Para as pessoas que estão deprimidas ou lutando com pensamentos ansiosos ou negativos, desligar o diálogo em sua cabeça pode ser muito, muito útil.
“O jardim oferece um espaço físico protegido”, você escreve, “o que ajuda a aumentar sua sensação de espaço mental”. Você menciona jardineiros se perdendo em estados de fluxo.
Eu acho que a capina pode ser uma maneira eficaz de entrar em um estado de fluxo. A qualidade imersiva da jardinagem ajuda a nos atrair para o momento presente. Pode ser uma forma de atenção plena que tem efeitos anti-stress bem reconhecidos.
Enquanto a jardinagem nos traz para o presente, ela também tem uma orientação intrínseca para o futuro. A sensação de antecipação positiva que podemos sentir ao trabalhar com a força natural do crescimento traz consigo uma sensação de propósito e motivação. Há muitas vezes em que isso pode ser extremamente útil. Às vezes sinto que o jardim me puxa e me faz andar.
A forma como vivenciamos o tempo através do jardim é central para seus efeitos terapêuticos. Assim como o paradoxo de empoderar e desempoderar, a jardinagem nos coloca em contato com a transitoriedade da vida, mas também nos permite sentir a continuidade da vida. Isso pode ser enormemente consolador para as pessoas que se recuperam de traumas e perdas.
Eu só brinco que meu lugar favorito é a pilha de compostagem, aquela dimensão da vida eterna.
Cito Stanley Kunitz, o poeta, no livro sobre isso. Quando jovem, trabalhou em uma fazenda e aprendeu que “a morte é absolutamente essencial para a sobrevivência da própria vida no planeta”.
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