Experimente uma xícara de chá quente em vez de comer suas melecas. Foto / Getty Images
OPINIÃO:
Bem-vindo ao Ask Doctor Zac, uma coluna semanal do news.com.au. Esta semana, o Dr. Zac fala sobre cutucar o nariz.
Pergunta: Dr. Zac, qual é o seu prazer culpado? O meu está cutucando o nariz e tenho vergonha de dizer às vezes comendo.
Minha mãe sempre diz que vai me deixar doente, mas nunca me senti mais saudável.
Quais são seus pensamentos, doutor? – Alec, 21, Melbourne
Responda: Se você quer saber, meu prazer culposo é J.Lo’s Waiting For Tonight a todo vapor quando estou dirigindo, mas isso é para outra hora e lugar.
Eu gostaria de dizer em primeiro lugar que você não é um cachorro velho que não pode aprender novos truques! Hábitos podem ser quebrados, não importa a sua idade. Todo o campo psicológico se construiu ensinando as pessoas a quebrar hábitos mentais e físicos.
A única questão é se você tem disciplina e muitas vezes deseja mudar seus caminhos. Como diz o velho ditado, você pode levar um cavalo à água, mas não pode fazê-lo beber.
Na verdade, existe uma condição para cutucar o nariz compulsivamente, e é chamada de rinotilexomania. Geralmente é um tique associado à ansiedade ou estresse, assim como algumas pessoas roem as unhas quando estão nervosas. Você precisa se perguntar: estou cutucando o nariz em momentos de estresse ou estou fazendo isso por tédio? Se for o primeiro, recomendo que você consulte um conselheiro e vá à raiz de sua ansiedade.
Coçar o nariz pode ser perigoso para a sua reputação social, mas dificilmente é perigoso para o seu corpo. Então sua mãe não precisa se estressar. Você não está se machucando por continuar com esse hábito. Existem algumas maneiras pelas quais comer melecas pode ser perigoso, mas primeiro vamos ver do que exatamente as melecas são feitas.
O principal componente em melecas é o muco nasal conhecido mais comumente como ranho. Pode parecer nojento, mas nossos corpos na verdade produzem até 1,8 litros de muco por dia para lubrificar o nariz e os seios nasais, proteger o tecido delicado e os vasos sanguíneos em nossos seios nasais e prender sujeira, pólen, bactérias e vírus antes que eles cheguem os pulmões.
Quando você inspira, está inalando não apenas ar, mas também uma variedade de bactérias, vírus e sujeira. Esse muco é a primeira linha de defesa que prende essas partículas. Normalmente, o corpo iniciará uma resposta para dissipar o muco seco espirrando, mas adquirimos o hábito de cutucar o nariz.
Quando você está doente com gripe, ou Covid, a resposta imunológica do nosso corpo entra em hiperatividade. Isso aumentará a produção de muco para eliminar o maior número possível de sujeiras, e é por isso que tendemos a ter narizes muito ranhosos.
Se você está doente com gripe ou Covid, é quando você deve apenas pegar e descartar. Não é hora de comer suas colheitas! Você não quer colocar mais estresse em seu corpo quando ele já está trabalhando horas extras.
Agora, quais são os outros perigos de cutucar o nariz? Aqui estão alguns que você precisa saber.
Infecção
Suas unhas podem arranhar o interior do nariz, aumentando o risco de infecção. Isso dá às bactérias traquinas que você está inalando uma boa chance de chegar diretamente ao seu sistema sanguíneo sem que o ácido destruidor limpe o estômago. Então seja gentil.
Se for difícil tirá-lo, é melhor simplesmente deixá-lo em paz. Ou use um enxágue com solução salina para ajudar a lavar, limpar e suavizar as partes com crostas que não querem se mexer.
Uma infecção que pode ocorrer é a vestibulite nasal, que é dolorida na abertura ou na parte frontal do nariz. Isso pode fazer com que algumas crostas bastante desagradáveis se desenvolvam, principalmente porque são uma abertura direta para a corrente sanguínea.
Espalhando doenças
Por razões óbvias, este deve ser especialmente cauteloso. Nossos melecas existem por um motivo, e é para parar a infecção por bactérias e vírus. Ao cutucar o nariz, você está colocando esses germes em suas mãos – que tocarão superfícies ou outras pessoas.
Você pode ser saudável e capaz de combater a infecção, mas uma pessoa imunocomprometida não será. Eu recomendo que você use práticas de colheita seguras e lave as mãos após cada colheita.
Alec, no que me diz respeito, afaste-se. Apenas seja seguro e responsável, e se você quiser parar, eu recomendo que você leia os Hábitos Atômicos de James Clear e use seus truques para se treinar novamente.
O Dr. Zac Turner é Bacharel em Medicina e Bacharel em Cirurgia pela Universidade de Sydney. Ele é médico e co-proprietário do serviço de telessaúde, Concierge Doctors. Ele também era um enfermeiro registrado e também é um cientista biomédico qualificado e experiente, além de ser um candidato a doutorado em Engenharia Biomédica.
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