Começo a trabalhar com um coach de vida. Ele me atribui uma seção do livro de Daniel Goleman “Inteligência Emocional”. Goleman cita o trabalho do psicólogo da Universidade do Alabama, Dolf Zillmann, que descobriu que os efeitos fisiológicos da raiva podem durar dias, e que a raiva se baseia na raiva. Agravamentos repetidos – “uma sequência de provocações” – podem aumentar drasticamente a raiva, de modo que no terceiro ou quarto gatilho de raiva, a pessoa está reagindo no nível 10 em resposta a uma chave mal colocada ou a uma colher caída.
O exemplo que Goleman usa é (espere por isso!) uma mãe em uma mercearia com uma criança de 3 anos e um bebê. O menino de 3 anos está implorando para sua mãe comprar coisas, tirando comida das prateleiras e não ouvindo quando ela ordena que ele coloque de volta. Em seguida, o bebê deixa cair um pote de geléia, que se estilhaça no chão. A mãe explode: grita, dá um tapa no bebê, bate a caixa de cereal no chão e ziguezagueia furiosamente o carrinho em direção à saída.
É claro que Goleman escolheu essa história para ilustrar a “sequência de provocações” de Zillmann. A maternidade é uma provocação implacável! E, no entanto, espera-se que sejamos santos e pacientes, que abracemos e cuidemos com amor de nossos bebês, mesmo nos momentos mais desafiadores. Viver tão serenamente no estado que Anne Lamott chama de “o mito da bem-aventurança materna”, que não gritamos ou praguejamos, e certamente não ficamos furiosos ou violentos.
Em busca de ajuda, participo de um grupo de 12 semanas de controle da raiva para mães. O facilitador nos encoraja a adicionar “ferramentas” às nossas “caixas de ferramentas”. Praticamos a respiração profunda através de uma narina de cada vez e lemos sobre “paternidade feliz”. A parte mais importante, para mim, é o espelho proporcionado pelo círculo de mães cansadas e tristes. Uma mulher é divorciada. Uma tem uma criança em casa e uma de 3 meses no peito. Apenas um participante é pai; aparentemente, não há aula para pais que se enfurecem. Outra mãe admite que quer jogar seu filho do outro lado da sala, e o resto de nós a perdoou antes que ela terminasse sua sentença. Todos acenamos com a cabeça, enquanto nossos corpos inundam de alívio que a raiva não nos escolheu.
Terapia de casal, terapia individualizada, coaching de vida, controle da raiva para mães – tenho trabalhado na raiva da minha mãe. Ainda não encontrei o bilhete dourado para a serenidade, mas notei que quando consigo me exercitar, fazer arte e comer comida saudável, tenho um pavio mais longo. Na linguagem da caixa de ferramentas: Essas coisas enchem meu copo de paciência. Infelizmente, como uma mãe que trabalha com uma criança pequena, não estou nadando no tempo livre, e cozinhar, correr e hobbies não remunerados geralmente caem no final da lista de tarefas.
Estou tentando, no entanto. E falhando. E às vezes conseguindo. Eu conto cada pequena vitória – hoje eu fiquei bravo e cerrei os punhos, mas mantive minha voz bem calma! Todos os dias eu começo de novo: inalando seu cheiro doce de menino quando ele rasteja em nossa cama e eu envolvo meus braços em volta dele, envolvendo seu corpo no meu; e no final do dia, sussurrando para mim mesmo: “Não toque nele, não toque nele, não toque nele.”
[“I’d like to melt down when my kids do,” writes one mom. Read how she keeps it together.]
Minna Dubinescritora, artista pública e performer na Bay Area, está trabalhando em uma coleção de ensaios sobre maternidade.
Começo a trabalhar com um coach de vida. Ele me atribui uma seção do livro de Daniel Goleman “Inteligência Emocional”. Goleman cita o trabalho do psicólogo da Universidade do Alabama, Dolf Zillmann, que descobriu que os efeitos fisiológicos da raiva podem durar dias, e que a raiva se baseia na raiva. Agravamentos repetidos – “uma sequência de provocações” – podem aumentar drasticamente a raiva, de modo que no terceiro ou quarto gatilho de raiva, a pessoa está reagindo no nível 10 em resposta a uma chave mal colocada ou a uma colher caída.
O exemplo que Goleman usa é (espere por isso!) uma mãe em uma mercearia com uma criança de 3 anos e um bebê. O menino de 3 anos está implorando para sua mãe comprar coisas, tirando comida das prateleiras e não ouvindo quando ela ordena que ele coloque de volta. Em seguida, o bebê deixa cair um pote de geléia, que se estilhaça no chão. A mãe explode: grita, dá um tapa no bebê, bate a caixa de cereal no chão e ziguezagueia furiosamente o carrinho em direção à saída.
É claro que Goleman escolheu essa história para ilustrar a “sequência de provocações” de Zillmann. A maternidade é uma provocação implacável! E, no entanto, espera-se que sejamos santos e pacientes, que abracemos e cuidemos com amor de nossos bebês, mesmo nos momentos mais desafiadores. Viver tão serenamente no estado que Anne Lamott chama de “o mito da bem-aventurança materna”, que não gritamos ou praguejamos, e certamente não ficamos furiosos ou violentos.
Em busca de ajuda, participo de um grupo de 12 semanas de controle da raiva para mães. O facilitador nos encoraja a adicionar “ferramentas” às nossas “caixas de ferramentas”. Praticamos a respiração profunda através de uma narina de cada vez e lemos sobre “paternidade feliz”. A parte mais importante, para mim, é o espelho proporcionado pelo círculo de mães cansadas e tristes. Uma mulher é divorciada. Uma tem uma criança em casa e uma de 3 meses no peito. Apenas um participante é pai; aparentemente, não há aula para pais que se enfurecem. Outra mãe admite que quer jogar seu filho do outro lado da sala, e o resto de nós a perdoou antes que ela terminasse sua sentença. Todos acenamos com a cabeça, enquanto nossos corpos inundam de alívio que a raiva não nos escolheu.
Terapia de casal, terapia individualizada, coaching de vida, controle da raiva para mães – tenho trabalhado na raiva da minha mãe. Ainda não encontrei o bilhete dourado para a serenidade, mas notei que quando consigo me exercitar, fazer arte e comer comida saudável, tenho um pavio mais longo. Na linguagem da caixa de ferramentas: Essas coisas enchem meu copo de paciência. Infelizmente, como uma mãe que trabalha com uma criança pequena, não estou nadando no tempo livre, e cozinhar, correr e hobbies não remunerados geralmente caem no final da lista de tarefas.
Estou tentando, no entanto. E falhando. E às vezes conseguindo. Eu conto cada pequena vitória – hoje eu fiquei bravo e cerrei os punhos, mas mantive minha voz bem calma! Todos os dias eu começo de novo: inalando seu cheiro doce de menino quando ele rasteja em nossa cama e eu envolvo meus braços em volta dele, envolvendo seu corpo no meu; e no final do dia, sussurrando para mim mesmo: “Não toque nele, não toque nele, não toque nele.”
[“I’d like to melt down when my kids do,” writes one mom. Read how she keeps it together.]
Minna Dubinescritora, artista pública e performer na Bay Area, está trabalhando em uma coleção de ensaios sobre maternidade.
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