Kate Pokrovskaya, uma psicoterapeuta de 39 anos, estava dormindo em sua casa em Kyiv, na Ucrânia, em 24 de fevereiro, quando ela e seu marido foram acordados pelo som de explosões. A Rússia havia lançado sua invasão. “Naquele momento, nossa vida parou”, disse ela.
Pokrovskaya tentou ajudar seus pacientes a lidar com o estresse e o trauma da guerra. Mas ela mesma estava vivendo isso.
“Começamos a dormir mal; meu corpo estava tenso”, disse ela. “As sirenes se tornaram cada vez mais frequentes, principalmente à noite. Tudo isso foi muito opressivo e mental e fisicamente exaustivo.”
No início de março, Pokrovskaya viu no Telegram que psicoterapeutas israelenses estavam oferecendo apoio gratuito a seus colegas ucranianos, aproveitando a experiência de guerra de seu país. Ela procurou ajuda e encontrou algo transformador. “É muito valioso para nós podermos discutir nossos problemas com especialistas tão grandes”, disse ela.
O grupo israelense foi iniciado por Jenya Pukshansky, uma psicóloga nascida na Ucrânia em Israel. Pukshansky inicialmente postou seu número de telefone nas redes sociais, oferecendo apoio aos ucranianos, mas foi rapidamente sobrecarregada com pedidos de ajuda. Junto com colegas, ela organizou centenas de profissionais de saúde mental israelenses que ofereceram seus serviços, primeiro como apoio em crises para pessoas que procuravam ajuda e depois como orientação de longo prazo para terapeutas na Ucrânia.
Eles agora estão engajados em um projeto assustadoramente ambicioso: ajudar os ucranianos a lidar com as consequências da guerra para a saúde mental, mesmo enquanto a guerra está em andamento.
Promovendo a compreensão
A maioria das pessoas que passa por um evento traumático – definido clinicamente como um episódio de morte real ou ameaçada, lesão grave ou violência sexual – apresenta algum período de sintomas como pesadelos, ansiedade ou dores de cabeça, dizem os especialistas, mas depois se recupera.
Um subconjunto menor desenvolve sofrimento debilitante a longo prazo ou transtorno de estresse pós-traumático. George Bonanno, professor de psicologia clínica da Universidade de Columbia que estuda trauma e resiliência, estimou o total em menos de 10%. Em um país onde milhões passaram por eventos traumáticos, isso soma muitas pessoas. E, em algumas circunstâncias, a porcentagem de pessoas que desenvolvem TEPT pode ser maior.
Um fator para saber se as pessoas desenvolvem problemas de longo prazo é se sua comunidade compartilha o trauma, disse Patricia Resick, professora de psiquiatria da Duke University que desenvolveu a terapia de processamento cognitivo, uma forma especializada de tratamento de trauma. “Vemos taxas mais baixas de coisas como PTSD após desastres naturais do que vemos após eventos individuais por causa do envolvimento da comunidade”, disse ela. “Eles estão se apoiando e, às vezes, essa é uma diferença crucial.”
A guerra pode ser esse tipo de experiência compartilhada, principalmente quando a nação se une contra um inimigo comum, como a Ucrânia tem contra a Rússia.
Mas alguns tipos de trauma são mais isolantes. “Quando você é estuprada, você é estuprada sozinha”, disse Resick, referindo-se tanto à circunstância típica do crime quanto ao estigma que se segue.
Os soldados sofrem traumas, mas muitas vezes também se sentem isolados e envergonhados, disse Valery Hazanov, psicólogo em Jerusalém que ajuda a liderar o grupo de supervisão de Pokrovskaya. No exército israelense “macho”, disse ele, a visão costumava ser que “se você voltou com PTSD, então algo está errado com você”.
Essa mentalidade começou a mudar, principalmente desde a guerra de 2006 com o Hezbollah no Líbano. “Hoje, está muito mais no discurso”, disse Hazanov. “Há mais uma compreensão de que o trauma é parte integrante do que está acontecendo aqui.”
Ele espera que o projeto israelense ajude os terapeutas ucranianos a promover um ajuste semelhante na consciência. “Temos conversado diretamente com eles sobre isso e meio que antecipando e pensando juntos sobre essa mudança”, ele me disse.
Pokrovskaya quer priorizar a correção das percepções do público sobre o trauma e desestigmatizar a noção de ir à terapia. Ela quer que os ucranianos, disse ela, “desenvolvam uma cultura de buscar ajuda de especialistas, em vez de lidar por conta própria”.
Tratamento e sobrevivência
Por enquanto, a guerra continua, tanto para terapeutas na Ucrânia quanto para seus clientes.
Pokrovskaya foi temporariamente deslocada para uma cidade próxima, mas ainda sentia que não poderia escapar. “Houve dias em que as explosões não diminuíram. Emocionalmente e fisicamente, foi muito difícil”, disse ela.
Com o tempo, ela marcou a progressão da invasão através das necessidades mutáveis de seus clientes. “No começo, era assistência de crise”, disse ela. “Houve muitos pedidos para lidar com ataques de pânico.”
Mais tarde, as pessoas procuraram ajuda para os problemas de deslocamento: conflito com novos vizinhos, ou entre familiares que hospedavam parentes outrora distantes. Os relacionamentos se romperam sob o estresse das mães que tiravam os filhos do país enquanto os pais ficavam para trás para brigar.
Agora, disse Pokrovskaya, muitos pacientes estão lutando com traumas e tristezas de longo prazo enquanto lidam com a magnitude de suas perdas. “É difícil para eles lidar com suas emoções”, disse ela. “A percepção da escala de perdas para suas famílias está chegando.”
Em abril, ela e o marido voltaram para Kyiv. Eles esperam ficar, mas estão prontos para fugir a qualquer momento. “Sempre temos um plano em nossas cabeças”, disse ela. “Temos tudo pronto, malas de emergência.”
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Um momento de ‘agitar’
Louis Theroux, 52, dificilmente é uma sensação óbvia do hip-hop. No entanto, um rap curto de Theroux, um documentarista britânico-americano estudioso, está invadindo a internet. Se você já esteve no TikTok, provavelmente já ouviu o gancho: “Meu dinheiro não balança, ele dobra”.
A música nasceu em 2000, em “Louis Theroux’s Weird Weekends”, uma série da BBC na qual ele mergulhou em várias subculturas. Reese & Bigalow, uma dupla de rap em Jackson, Mississippi, ajudou a colocar a música em forma. Mas deslanchou este ano, quando Theroux recitou o rap de forma ainda impassível no popular talk show da web “Chicken Shop Date”.
Esse clipe inspirou DJs e dançarinos, provocando legiões de vídeos dos mesmos movimentos lânguidos. Estrelas como Shakira, Snoop Dogg e Megan Thee Stallion dançaram ao som da faixa. Theroux, não querendo perder o momento, regravou. “Espero sinceramente que todos nós possamos fazer alguma coisa com o fenômeno. Ou talvez alguma dobra”, disse ele ao The Times. — Natasha Frost, escritora de Briefings
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