E esse resultado é o que a Dra. Choi e seus colegas descobriram quando aplicaram a randomização mendeliana aos exercícios e à depressão. Para chegar a essa conclusão, eles se voltaram primeiro para o UK Biobank, um enorme banco de dados de informações genéticas e de saúde para quase 400.000 homens e mulheres. Lá, eles identificaram pessoas que carregavam pelo menos uma das várias variantes do gene que aumentam a probabilidade de alguém ser ativo. A maioria dessas pessoas era ativa e poucas haviam experimentado depressão.
Enquanto isso, pessoas sem os fragmentos tendem a se mover menos e também apresentam maiores riscos de depressão.
Indo mais fundo, os cientistas descobriram que, estatisticamente, a quantidade ideal de exercício para prevenir a depressão começou em cerca de 15 minutos por dia de corrida ou outro exercício extenuante. Atividades menos desgastantes, como caminhada rápida, trabalho doméstico e assim por diante, também ofereciam proteção contra a depressão, mas levava cerca de uma hora por dia para surtir efeito.
Finalmente, para ter certeza de que a atividade física estava afetando o risco de depressão, e não o contrário, os cientistas repetiram o estilo mendeliano de análise em um grande banco de dados genético separado. Desta vez, eles procuraram variantes genéticas relacionadas à depressão e se as pessoas que carregavam essas variantes e uma propensão para a depressão tendiam a ser fisicamente inativas. Descobriu-se que não.
Portanto, os pesquisadores concluíram que a atividade física nesta análise reduziu o risco de depressão, mas a depressão não afetou se as pessoas se exercitaram.
A randomização mendeliana continua sendo um exercício matemático, é claro, e no mundo real, a vida e o comportamento das pessoas são moldados por mais do que a genética. Muitos fatores, sem dúvida, desempenham um papel importante no desenvolvimento de depressão. As variantes genéticas relacionadas à atividade podem, por exemplo, também e separadamente desempenhar algum tipo de papel antidepressivo, diz o Dr. Choi, acrescentando que as ligações genéticas e comportamentais entrelaçadas entre exercícios e saúde mental exigirão muitos mais estudos para serem esclarecidas.
Mas esses resultados já fornecem “evidências fortes” de que ser fisicamente ativo, qualquer que seja sua composição genética, pode ajudar a proteger contra a depressão, diz o Dr. Choi.
E esse resultado é o que a Dra. Choi e seus colegas descobriram quando aplicaram a randomização mendeliana aos exercícios e à depressão. Para chegar a essa conclusão, eles se voltaram primeiro para o UK Biobank, um enorme banco de dados de informações genéticas e de saúde para quase 400.000 homens e mulheres. Lá, eles identificaram pessoas que carregavam pelo menos uma das várias variantes do gene que aumentam a probabilidade de alguém ser ativo. A maioria dessas pessoas era ativa e poucas haviam experimentado depressão.
Enquanto isso, pessoas sem os fragmentos tendem a se mover menos e também apresentam maiores riscos de depressão.
Indo mais fundo, os cientistas descobriram que, estatisticamente, a quantidade ideal de exercício para prevenir a depressão começou em cerca de 15 minutos por dia de corrida ou outro exercício extenuante. Atividades menos desgastantes, como caminhada rápida, trabalho doméstico e assim por diante, também ofereciam proteção contra a depressão, mas levava cerca de uma hora por dia para surtir efeito.
Finalmente, para ter certeza de que a atividade física estava afetando o risco de depressão, e não o contrário, os cientistas repetiram o estilo mendeliano de análise em um grande banco de dados genético separado. Desta vez, eles procuraram variantes genéticas relacionadas à depressão e se as pessoas que carregavam essas variantes e uma propensão para a depressão tendiam a ser fisicamente inativas. Descobriu-se que não.
Portanto, os pesquisadores concluíram que a atividade física nesta análise reduziu o risco de depressão, mas a depressão não afetou se as pessoas se exercitaram.
A randomização mendeliana continua sendo um exercício matemático, é claro, e no mundo real, a vida e o comportamento das pessoas são moldados por mais do que a genética. Muitos fatores, sem dúvida, desempenham um papel importante no desenvolvimento de depressão. As variantes genéticas relacionadas à atividade podem, por exemplo, também e separadamente desempenhar algum tipo de papel antidepressivo, diz o Dr. Choi, acrescentando que as ligações genéticas e comportamentais entrelaçadas entre exercícios e saúde mental exigirão muitos mais estudos para serem esclarecidas.
Mas esses resultados já fornecem “evidências fortes” de que ser fisicamente ativo, qualquer que seja sua composição genética, pode ajudar a proteger contra a depressão, diz o Dr. Choi.
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