No outros estudos a partir de Laboratório do Dr. Gaesser, no entanto, pessoas com sobrepeso e obesas com problemas de saúde significativos, incluindo hipertensão, baixos perfis de colesterol ou resistência à insulina, um marcador para diabetes tipo 2, mostraram melhorias consideráveis nessas condições depois que começaram a se exercitar, independentemente de terem perdido peso ou não. Vendo esses resultados, o Dr. Gaesser começou a se perguntar se o condicionamento físico poderia permitir que pessoas com sobrepeso desfrutassem de uma boa saúde metabólica, quaisquer que fossem seus números de massa corporal, e potencialmente viver tanto quanto as pessoas mais magras – ou até mais, se as pessoas esbeltas estivessem fora de casa de forma.
Então, para o novo estudo, que foi publicado este mês na iScience, ele e seu colega Siddhartha Angadi, professor de educação e cinesiologia da Universidade da Virgínia em Charlottesville, começaram a vasculhar bancos de dados de pesquisa em busca de estudos anteriores relacionados a dieta, exercícios, condicionamento físico , saúde metabólica e longevidade. Eles estavam especialmente interessados em meta-análises, que reúnem e analisam dados de vários estudos anteriores, permitindo aos pesquisadores observar os resultados de muito mais pessoas do que na maioria dos estudos individuais de perda de peso ou exercícios, que tendem a ser em pequena escala.
Eles acabaram com mais de 200 meta-análises relevantes e estudos individuais. Em seguida, eles começaram a ver o que toda essa pesquisa, envolvendo dezenas de milhares de homens e mulheres, a maioria deles obesos, indicava sobre os benefícios relativos de perder peso ou ficar em forma para melhorar o metabolismo e a longevidade. Na verdade, eles perguntaram se alguém que é pesado obtém mais saúde ao perder peso ou se levantar e se mover.
A competição, eles descobriram, não estava encerrada. “Comparado frente a frente, a magnitude do benefício foi muito maior em melhorar o condicionamento físico do que em perder peso”, disse o Dr. Gaesser.
Como um todo, os estudos que eles citam mostram que homens e mulheres obesos e sedentários que começam a se exercitar e melhorar sua forma física podem reduzir o risco de morte prematura em até 30% ou mais, mesmo que seu peso não mude. Essa melhora geralmente os coloca em menor risco de morte precoce do que as pessoas que são consideradas com peso normal, mas fora de forma, disse o Dr. Gaesser.
No outros estudos a partir de Laboratório do Dr. Gaesser, no entanto, pessoas com sobrepeso e obesas com problemas de saúde significativos, incluindo hipertensão, baixos perfis de colesterol ou resistência à insulina, um marcador para diabetes tipo 2, mostraram melhorias consideráveis nessas condições depois que começaram a se exercitar, independentemente de terem perdido peso ou não. Vendo esses resultados, o Dr. Gaesser começou a se perguntar se o condicionamento físico poderia permitir que pessoas com sobrepeso desfrutassem de uma boa saúde metabólica, quaisquer que fossem seus números de massa corporal, e potencialmente viver tanto quanto as pessoas mais magras – ou até mais, se as pessoas esbeltas estivessem fora de casa de forma.
Então, para o novo estudo, que foi publicado este mês na iScience, ele e seu colega Siddhartha Angadi, professor de educação e cinesiologia da Universidade da Virgínia em Charlottesville, começaram a vasculhar bancos de dados de pesquisa em busca de estudos anteriores relacionados a dieta, exercícios, condicionamento físico , saúde metabólica e longevidade. Eles estavam especialmente interessados em meta-análises, que reúnem e analisam dados de vários estudos anteriores, permitindo aos pesquisadores observar os resultados de muito mais pessoas do que na maioria dos estudos individuais de perda de peso ou exercícios, que tendem a ser em pequena escala.
Eles acabaram com mais de 200 meta-análises relevantes e estudos individuais. Em seguida, eles começaram a ver o que toda essa pesquisa, envolvendo dezenas de milhares de homens e mulheres, a maioria deles obesos, indicava sobre os benefícios relativos de perder peso ou ficar em forma para melhorar o metabolismo e a longevidade. Na verdade, eles perguntaram se alguém que é pesado obtém mais saúde ao perder peso ou se levantar e se mover.
A competição, eles descobriram, não estava encerrada. “Comparado frente a frente, a magnitude do benefício foi muito maior em melhorar o condicionamento físico do que em perder peso”, disse o Dr. Gaesser.
Como um todo, os estudos que eles citam mostram que homens e mulheres obesos e sedentários que começam a se exercitar e melhorar sua forma física podem reduzir o risco de morte prematura em até 30% ou mais, mesmo que seu peso não mude. Essa melhora geralmente os coloca em menor risco de morte precoce do que as pessoas que são consideradas com peso normal, mas fora de forma, disse o Dr. Gaesser.
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