Qual é o seu nível de conforto com o risco da Covid? Se você, seu terapeuta ou um membro da família correm alto risco de complicações ao contrair Covid-19, o virtual é quase certamente sua melhor aposta, disse o Dr. Bufka.
“Obviamente, um grande fator é se você está vacinado ou não, porque do contrário, o risco de ir pessoalmente é maior para você e para o terapeuta”, disse David Mohr, professor da Feinberg School of Medicine da Northwestern University. Você também deve verificar se o seu terapeuta está vacinado. Além disso, disse Mohr, é tudo uma questão de seu nível de conforto. “Se for extremamente ansioso conhecer pessoalmente, pode não ser produtivo.”
O seu provedor está tomando precauções? A APA tem recomendado que os provedores tomem certas medidas para reduzir a disseminação do coronavírus, incluindo espaçamento de consultas, aumento da ventilação, incentivo ao distanciamento físico e reforço do mascaramento para todos.
Não tenha medo de perguntar ao seu terapeuta sobre as medidas adotadas, disse Camilo Ortiz, psicólogo clínico e professor do Long Island University Post, em Nova York. “Eu pessoalmente nunca ficaria ofendido se alguém me fizesse um monte de perguntas”, acrescentou.
Quem e o que está sendo tratado? Certas condições podem realmente se beneficiar de serem tratadas remotamente. Pacientes com autismo, por exemplo, podem sentir que a terapia virtual lhes dá mais controle sobre seu ambiente, disse o Dr. Bufka. Sessões virtuais também podem ser melhores para a terapia de exposição, um tratamento psicológico que ajuda pacientes com doenças como transtorno obsessivo-compulsivo ou ansiedade a enfrentar seus medos. Em vez de atribuir a exposição como lição de casa, o terapeuta pode observá-la acontecendo em tempo real. E a teleterapia pode ser uma boa ponte para sessões presenciais para pessoas com forte ansiedade ou agorafobia, ou que são propensas a ataques de pânico.
Por outro lado, pessoas com sintomas como paranóia podem se dar melhor com terapia pessoal porque permite mais comunicação não verbal, o que pode ajudá-las a controlar qualquer suspeita que possam sentir em relação ao terapeuta. Os acumuladores que têm vergonha de sua casa também podem se sentir desconfortáveis fazendo videoterapia. E quando se trata de tratar crianças, cara a cara geralmente também é melhor, disse Ortiz. Em sua experiência, as crianças tendem a olhar para alguma outra parte da tela ou inclinar lentamente a câmera para cima até que esteja voltada para o teto quando ele se encontra com elas virtualmente. “Vejo muitas crianças com problemas de atenção e essa é a pior maneira possível de fazer terapia”, disse ele.
Você tem privacidade? Se você não mora sozinho, pode se fechar em um quarto ou banheiro? Você pode abafar sua conversa com ruído branco?
Qual é o seu nível de conforto com o risco da Covid? Se você, seu terapeuta ou um membro da família correm alto risco de complicações ao contrair Covid-19, o virtual é quase certamente sua melhor aposta, disse o Dr. Bufka.
“Obviamente, um grande fator é se você está vacinado ou não, porque do contrário, o risco de ir pessoalmente é maior para você e para o terapeuta”, disse David Mohr, professor da Feinberg School of Medicine da Northwestern University. Você também deve verificar se o seu terapeuta está vacinado. Além disso, disse Mohr, é tudo uma questão de seu nível de conforto. “Se for extremamente ansioso conhecer pessoalmente, pode não ser produtivo.”
O seu provedor está tomando precauções? A APA tem recomendado que os provedores tomem certas medidas para reduzir a disseminação do coronavírus, incluindo espaçamento de consultas, aumento da ventilação, incentivo ao distanciamento físico e reforço do mascaramento para todos.
Não tenha medo de perguntar ao seu terapeuta sobre as medidas adotadas, disse Camilo Ortiz, psicólogo clínico e professor do Long Island University Post, em Nova York. “Eu pessoalmente nunca ficaria ofendido se alguém me fizesse um monte de perguntas”, acrescentou.
Quem e o que está sendo tratado? Certas condições podem realmente se beneficiar de serem tratadas remotamente. Pacientes com autismo, por exemplo, podem sentir que a terapia virtual lhes dá mais controle sobre seu ambiente, disse o Dr. Bufka. Sessões virtuais também podem ser melhores para a terapia de exposição, um tratamento psicológico que ajuda pacientes com doenças como transtorno obsessivo-compulsivo ou ansiedade a enfrentar seus medos. Em vez de atribuir a exposição como lição de casa, o terapeuta pode observá-la acontecendo em tempo real. E a teleterapia pode ser uma boa ponte para sessões presenciais para pessoas com forte ansiedade ou agorafobia, ou que são propensas a ataques de pânico.
Por outro lado, pessoas com sintomas como paranóia podem se dar melhor com terapia pessoal porque permite mais comunicação não verbal, o que pode ajudá-las a controlar qualquer suspeita que possam sentir em relação ao terapeuta. Os acumuladores que têm vergonha de sua casa também podem se sentir desconfortáveis fazendo videoterapia. E quando se trata de tratar crianças, cara a cara geralmente também é melhor, disse Ortiz. Em sua experiência, as crianças tendem a olhar para alguma outra parte da tela ou inclinar lentamente a câmera para cima até que esteja voltada para o teto quando ele se encontra com elas virtualmente. “Vejo muitas crianças com problemas de atenção e essa é a pior maneira possível de fazer terapia”, disse ele.
Você tem privacidade? Se você não mora sozinho, pode se fechar em um quarto ou banheiro? Você pode abafar sua conversa com ruído branco?
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