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Queridos leitores,
Agora que é oficialmente outono nos Estados Unidos e as horas de luz do dia disponíveis para corrida estão ficando mais curtas, você pode estar começando ou terminando uma corrida no escuro.
Como me preocupo com cada um de vocês e não quero que sejam atropelados por um carro ou ciclista, espero que você esteja se tornando visível durante os treinos antes do amanhecer ou depois do pôr do sol.
É hora de atualizar seu equipamento? Aqui estão três maneiras de se iluminar.
Luz
A coisa mais óbvia a fazer é acender as luzes. Faróis o tornarão visível e iluminarão o caminho à sua frente também (e algumas corridas de trilha exigem que você tenha um). (Wirecutter, a empresa de análise de produtos do The New York Times, tem recomendações.) Você também pode usar o Noxgear Tracer360 para envolver seu torso em luz; do mesmo jeito, Knuckle Lights enrole em torno de seus, bem, nós dos dedos.
Você também não precisa usar alta tecnologia para luzes. Usei luzes piscantes projetadas para bicicletas e coleiras de cachorro, e minha mãe correu usando um colar de luz de Natal que encontrou em uma farmácia.
Reflexão
A maioria dos tênis e jaquetas de corrida vem com pequenas tiras de material reflexivo, mas você vai querer mais do que isso. Você pode comprar tudo, desde reflexivo coletes para correias de corrida para punhos de pulso ou tornozelo.
No inverno passado, depois que parei em minha loja de corrida local para comprar água e percebi que terminaria aquela corrida no escuro, experimentei uma amostra de Pele de Segurança, que parecia desodorante, mas deve refletir a luz quando espalhado na pele. Não sei o quão reflexivo eu era porque não era um motorista olhando para mim, mas não fui atingido e a propagação não irritou minha pele. Você já tentou isso? Deixe-nos saber como funcionou.
Roupas
No mínimo, use uma camisa de cor neon ou branca quando correr no escuro. Duvido muito que a maioria das pessoas que lêem este boletim informativo sejam ninjas. Mesmo se estiver, não acho que você está fazendo coisas ninja às 5 da manhã de uma segunda-feira. Portanto, vista-se bem.
O que você faz para ter certeza de que está visível no escuro? Me avise – estou no Twitter @Byjenamiller. E, claro, escolher uma rota que o afaste o máximo possível do caminho dos carros é uma boa ideia a qualquer hora do dia, mas principalmente no escuro!
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