Uma rápida olhada nos rótulos nutricionais de uma dúzia de bebidas populares desestressantes revela apenas cinco a 25 miligramas de CBD por embalagem. (De acordo com a Food and Drug Administration, “atualmente é ilegal comercializar o CBD adicionando-o a um alimento ou rotulando-o como um suplemento dietético. ” Mas alguns estados permitem que produtos que contenham CBD sejam vendidos. Nova york, por exemplo, permite até 25 miligramas de canabidiol por produto.)
“Se você está tomando apenas cinco miligramas, está recebendo uma dose homeopática. Você não notaria nada ”, disse Jason Busse, diretor associado do Centro Michael G. DeGroote para Pesquisa de Cannabis Medicinal em Ontário. Os estudos de pesquisa que demonstraram os benefícios do uso de CBD tendem a usar doses muito maiores, em contraste, normalmente entre 400 e 600 miligramas, disse ele. E, dado que apenas uma pequena fração do CBD acabará atingindo sua corrente sanguínea, ele continuou, a maioria das bebidas – mesmo aquelas mais altas com 25 miligramas – provavelmente não afetarão seus níveis de estresse.
A maneira como essas bebidas fazem você se sentir também depende de como são formuladas, disse o Dr. Pieter Cohen, professor associado de medicina da Cambridge Health Alliance que estuda suplementos. “Você pode colocar um ingrediente como ashwagandha em um rótulo, mas pode preparar a planta de qualquer maneira”, disse ele.
Dr. Lin concordou. Quando os adaptógenos são usados tradicionalmente para o alívio do estresse, ela disse, eles normalmente são tomados em doses precisas. “Quando você adiciona um pouco disso em uma bebida de bem-estar, isso não significa nada para mim, porque eu não sei a dose, não sei como é feita, não sei a qualidade”, disse ela.
Representantes da Recess, Moment e Kin Euphorics, três marcas populares de bebidas que afirmam ajudá-lo a relaxar, enfatizaram que suas bebidas visam induzir uma sensação de calma, não necessariamente para tratar distúrbios de ansiedade. E embora nenhum teste clínico tenha sido feito com essas bebidas específicas, eles disseram, seus clientes relataram um humor melhor e clareza de espírito.
Talvez o mais provável, disse Marion Nestlé, professora de nutrição, estudos de alimentos e saúde pública da Universidade de Nova York, seja que as pessoas que notam um benefício possam, na verdade, estar experimentando um efeito placebo. Ela comparou o aumento das bebidas de bem-estar com a indústria de suplementos em expansão; o poder da sugestão é tão forte, disse ela, que queremos acreditar que estamos consumindo uma cura, mesmo quando faltam evidências para isso.
Uma rápida olhada nos rótulos nutricionais de uma dúzia de bebidas populares desestressantes revela apenas cinco a 25 miligramas de CBD por embalagem. (De acordo com a Food and Drug Administration, “atualmente é ilegal comercializar o CBD adicionando-o a um alimento ou rotulando-o como um suplemento dietético. ” Mas alguns estados permitem que produtos que contenham CBD sejam vendidos. Nova york, por exemplo, permite até 25 miligramas de canabidiol por produto.)
“Se você está tomando apenas cinco miligramas, está recebendo uma dose homeopática. Você não notaria nada ”, disse Jason Busse, diretor associado do Centro Michael G. DeGroote para Pesquisa de Cannabis Medicinal em Ontário. Os estudos de pesquisa que demonstraram os benefícios do uso de CBD tendem a usar doses muito maiores, em contraste, normalmente entre 400 e 600 miligramas, disse ele. E, dado que apenas uma pequena fração do CBD acabará atingindo sua corrente sanguínea, ele continuou, a maioria das bebidas – mesmo aquelas mais altas com 25 miligramas – provavelmente não afetarão seus níveis de estresse.
A maneira como essas bebidas fazem você se sentir também depende de como são formuladas, disse o Dr. Pieter Cohen, professor associado de medicina da Cambridge Health Alliance que estuda suplementos. “Você pode colocar um ingrediente como ashwagandha em um rótulo, mas pode preparar a planta de qualquer maneira”, disse ele.
Dr. Lin concordou. Quando os adaptógenos são usados tradicionalmente para o alívio do estresse, ela disse, eles normalmente são tomados em doses precisas. “Quando você adiciona um pouco disso em uma bebida de bem-estar, isso não significa nada para mim, porque eu não sei a dose, não sei como é feita, não sei a qualidade”, disse ela.
Representantes da Recess, Moment e Kin Euphorics, três marcas populares de bebidas que afirmam ajudá-lo a relaxar, enfatizaram que suas bebidas visam induzir uma sensação de calma, não necessariamente para tratar distúrbios de ansiedade. E embora nenhum teste clínico tenha sido feito com essas bebidas específicas, eles disseram, seus clientes relataram um humor melhor e clareza de espírito.
Talvez o mais provável, disse Marion Nestlé, professora de nutrição, estudos de alimentos e saúde pública da Universidade de Nova York, seja que as pessoas que notam um benefício possam, na verdade, estar experimentando um efeito placebo. Ela comparou o aumento das bebidas de bem-estar com a indústria de suplementos em expansão; o poder da sugestão é tão forte, disse ela, que queremos acreditar que estamos consumindo uma cura, mesmo quando faltam evidências para isso.
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