Ofereça apoio e ajude a encontrar alguém com quem seu filho possa querer conversar. Foto / 123rf
ADENDO
P: Nosso filho adulto – que está na casa dos 50 anos – teve problemas ao longo dos anos. Ele tem uma visão muito negativa. Ele nunca olha para o “lado bom”, todo pensamento é negativo,
e acaba criticando tudo e todos. Qual é o melhor curso de ação?
R: Deve ser muito difícil ver seu filho sofrer assim, e posso entender sua frustração e seu desejo de ajudar. No entanto, o que estou supondo pelo fato de você estar me fazendo essa pergunta é que ele está relutante em buscar e se envolver em ajuda em seu próprio nome.
O que chamo de “problema do cavalo com a água”.
A resposta óbvia à sua pergunta é fazer com que seu filho faça terapia. A depressão de longa data pode se tornar debilitante e pode levar tempo – e mais do que apenas medicação – para se recuperar.
No entanto, a terapia é um tratamento para quem tem boa vontade, e se ele não quiser, mesmo se você convencer, bajular ou torcer o braço para levá-lo a uma consulta, é improvável que a terapia tenha muito impacto.
Em muitos aspectos, esse é o paradoxo da terapia para a depressão, especialmente o tipo de problema de humor de longa data que você descreve com seu filho. A depressão molda a forma como pensamos e, com o tempo, esses padrões de pensamento podem se tornar hábitos – menos a depressão sendo algo que vem e vai, e mais algo que é uma perspectiva abrangente – o que algumas pessoas podem até considerar parte da personalidade.
Mas isso não significa que não possa mudar.
Portanto, se você deseja incentivá-lo a algum tipo de tratamento, inicialmente é importante manter as expectativas baixas – simplesmente apoiá-lo para encontrar alguém com quem ele possa querer conversar e se comprometer com isso por um período de tempo, provavelmente em pelo menos seis meses.
Pode ser tentador tentar ver a terapia como a bala de prata e querer vendê-la a ele, mas, paradoxalmente, tentar construir esperança dessa forma pode na verdade levar a terapia ao fracasso e reforçar ainda mais sua visão desesperançada e cínica.
O que também é importante é como você gerencia suas próprias expectativas e respostas para com seu filho – uma tarefa difícil, porque, como pai, é doloroso ver nossos filhos sofrendo, independentemente de sua idade.
O desafio para fechar o whānau com o “problema do cavalo para a água” é reconhecer e aceitar os limites da ajuda que podemos realmente fornecer.
Meu desafio para você é reconhecer o problema que se esforçar demais para ajudar pode causar, ou seja, resistência.
É natural que todos nós nos sintamos na defensiva ou mesmo recuemos quando sentimos que estamos tentando ser convencidos de algo e isso pode ser contraproducente, diminuindo neste caso as chances de seu filho se envolver em ajuda.
Ajudar com sucesso então requer um equilíbrio cuidadoso entre oferecer informações, ter empatia com as dificuldades que ele enfrenta (mesmo se você perceber que ele pode não fazer coisas para se ajudar) e lembrá-lo de que a ajuda está disponível.
Portanto, seja claro sobre que tipo de ajuda você está preparado para oferecer, seja para encontrar tratamento, suporte financeiro para terapia, ir ao médico com ele ou levá-lo para consultas de aconselhamento.
Mas ofereça suavemente – coloque-o sobre a mesa, por assim dizer – e deixe-o lá.
E este é um desafio de aceitação. Aceitar os limites do que podemos fazer e reconhecer o que vai funcionar, o que não vai funcionar e a necessidade do seu filho – até mesmo – de escolher.
Porque ele tem o direito de escolher, mesmo de fazer escolhas erradas, e precisa assumir a responsabilidade por essas escolhas. E você tem o direito de cuidar de si mesmo e aceitar que já pode ter feito tudo o que pode.
Deixar ir é difícil, mas tentar mudar alguém que não quer mudar – ou que ainda não está pronto para mudar – é mais difícil e, no final, só prejudica a nós e a relação que temos com eles.
Procurando suporte? Está disponível
• Ligue ou envie uma mensagem de texto para 1737 a qualquer momento para obter o apoio de um conselheiro treinado
• Ligue para PlunketLine 24/7 em 0800 933 922
• Linha de apoio à depressão: telefone gratuito 0800 111 757
• Healthline: 0800 611 116 (disponível 24 horas, 7 dias por semana e gratuito para chamadores em toda a Nova Zelândia, inclusive de um telefone celular)
• Linha de vida: 0800 543 35
• Samaritanos: 0800 726 666
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Ofereça apoio e ajude a encontrar alguém com quem seu filho possa querer conversar. Foto / 123rf
ADENDO
P: Nosso filho adulto – que está na casa dos 50 anos – teve problemas ao longo dos anos. Ele tem uma visão muito negativa. Ele nunca olha para o “lado bom”, todo pensamento é negativo,
e acaba criticando tudo e todos. Qual é o melhor curso de ação?
R: Deve ser muito difícil ver seu filho sofrer assim, e posso entender sua frustração e seu desejo de ajudar. No entanto, o que estou supondo pelo fato de você estar me fazendo essa pergunta é que ele está relutante em buscar e se envolver em ajuda em seu próprio nome.
O que chamo de “problema do cavalo com a água”.
A resposta óbvia à sua pergunta é fazer com que seu filho faça terapia. A depressão de longa data pode se tornar debilitante e pode levar tempo – e mais do que apenas medicação – para se recuperar.
No entanto, a terapia é um tratamento para quem tem boa vontade, e se ele não quiser, mesmo se você convencer, bajular ou torcer o braço para levá-lo a uma consulta, é improvável que a terapia tenha muito impacto.
Em muitos aspectos, esse é o paradoxo da terapia para a depressão, especialmente o tipo de problema de humor de longa data que você descreve com seu filho. A depressão molda a forma como pensamos e, com o tempo, esses padrões de pensamento podem se tornar hábitos – menos a depressão sendo algo que vem e vai, e mais algo que é uma perspectiva abrangente – o que algumas pessoas podem até considerar parte da personalidade.
Mas isso não significa que não possa mudar.
Portanto, se você deseja incentivá-lo a algum tipo de tratamento, inicialmente é importante manter as expectativas baixas – simplesmente apoiá-lo para encontrar alguém com quem ele possa querer conversar e se comprometer com isso por um período de tempo, provavelmente em pelo menos seis meses.
Pode ser tentador tentar ver a terapia como a bala de prata e querer vendê-la a ele, mas, paradoxalmente, tentar construir esperança dessa forma pode na verdade levar a terapia ao fracasso e reforçar ainda mais sua visão desesperançada e cínica.
O que também é importante é como você gerencia suas próprias expectativas e respostas para com seu filho – uma tarefa difícil, porque, como pai, é doloroso ver nossos filhos sofrendo, independentemente de sua idade.
O desafio para fechar o whānau com o “problema do cavalo para a água” é reconhecer e aceitar os limites da ajuda que podemos realmente fornecer.
Meu desafio para você é reconhecer o problema que se esforçar demais para ajudar pode causar, ou seja, resistência.
É natural que todos nós nos sintamos na defensiva ou mesmo recuemos quando sentimos que estamos tentando ser convencidos de algo e isso pode ser contraproducente, diminuindo neste caso as chances de seu filho se envolver em ajuda.
Ajudar com sucesso então requer um equilíbrio cuidadoso entre oferecer informações, ter empatia com as dificuldades que ele enfrenta (mesmo se você perceber que ele pode não fazer coisas para se ajudar) e lembrá-lo de que a ajuda está disponível.
Portanto, seja claro sobre que tipo de ajuda você está preparado para oferecer, seja para encontrar tratamento, suporte financeiro para terapia, ir ao médico com ele ou levá-lo para consultas de aconselhamento.
Mas ofereça suavemente – coloque-o sobre a mesa, por assim dizer – e deixe-o lá.
E este é um desafio de aceitação. Aceitar os limites do que podemos fazer e reconhecer o que vai funcionar, o que não vai funcionar e a necessidade do seu filho – até mesmo – de escolher.
Porque ele tem o direito de escolher, mesmo de fazer escolhas erradas, e precisa assumir a responsabilidade por essas escolhas. E você tem o direito de cuidar de si mesmo e aceitar que já pode ter feito tudo o que pode.
Deixar ir é difícil, mas tentar mudar alguém que não quer mudar – ou que ainda não está pronto para mudar – é mais difícil e, no final, só prejudica a nós e a relação que temos com eles.
Procurando suporte? Está disponível
• Ligue ou envie uma mensagem de texto para 1737 a qualquer momento para obter o apoio de um conselheiro treinado
• Ligue para PlunketLine 24/7 em 0800 933 922
• Linha de apoio à depressão: telefone gratuito 0800 111 757
• Healthline: 0800 611 116 (disponível 24 horas, 7 dias por semana e gratuito para chamadores em toda a Nova Zelândia, inclusive de um telefone celular)
• Linha de vida: 0800 543 35
• Samaritanos: 0800 726 666
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