Um novo ano costuma vir com novas resoluções e, para muitos, essas resoluções estão centradas na boa forma física. Quer você queira se livrar de todos aqueles biscoitos natalinos ou se esticar até um ano mais saudável, uma academia em casa pode tornar isso mais conveniente – e mais seguro, enquanto a pandemia avança.
É claro que uma academia dedicada em casa não é uma necessidade, mas se você tiver a sorte de ter espaço, pode ser um verdadeiro luxo – especialmente se for bem projetada. Para torná-lo um lugar onde você vai gostar de passar o tempo, pense um pouco e concentre-se no design, aconselhou Sara Story, um designer de interiores baseado em Nova York e entusiasta do exercício. “Deve ter um bom ambiente e boa iluminação”, disse ela, assim como qualquer outro cômodo da sua casa.
Para obter dicas sobre como projetar uma academia resistente e divertida de usar, perguntamos aos designers como eles abordam os espaços de treino.
Escolha o quarto
Embora seja bom ter um espaço amplo para sua academia, não precisa ser uma sala enorme. Nicole Hollis, uma designer de interiores, transformou um pequeno e estranho quarto no último andar de sua casa em São Francisco – quase do tamanho de um closet – em sua academia.
“Temos um cômodo pequeno demais para ser um quarto, então o configuramos como nosso ginásio”, disse Hollis. Em vez de tentar tirar a ênfase dos espaços apertados, ela os divertiu, pintando as paredes e o chão com cores escuras para criar uma sensação de drama, uma estratégia que muitos designers usam para lavabos.
Os porões são um local popular para academias caseiras porque geralmente têm espaço de sobra, mas para os obcecados por condicionamento físico, é perfeitamente aceitável colocar uma academia em um local mais proeminente – como um quarto de hóspedes não utilizado ou um escritório em casa.
Olga Hanono, um designer de interiores, recentemente concluiu uma casa de quatro andares na Cidade do México com uma academia no nível superior, que tem portas de vidro e vista para os telhados vizinhos. “Não é o canto mais profundo e obscuro da casa”, disse ela. “Pelo contrário, é um espaço repleto de luz natural.”
Se possível, é melhor colocar a academia perto de um banheiro, disse Jimmy Crisp, o diretor da Arquitetos Crisp, em Millbrook, NY, porque “provavelmente você vai querer tomar banho depois de malhar”. E se você estiver fazendo tudo para fora, considere a instalação de recursos semelhantes a spalike, como um banho de vapor ou uma sauna.
Faça um balanço do seu equipamento
Há muitas maneiras de se exercitar, de pesos livres a aparelhos elípticos, portanto, saber qual equipamento você realmente usará é importante. E se você quer uma academia que seja tão atraente quanto funcional, você está com sorte: encontrar um equipamento bonito e compacto é mais fácil do que costumava ser.
“Agora, há uma mistura de luxo e tecnologia na academia, e essa é a melhor coisa que pode acontecer conosco”, disse Hanono. “Isso nos permite colocar não apenas objetos úteis, mas também bonitos nesses lugares.”
Sistemas de fitness interativos como Espelho, Tonal e Forma são tão discretos quanto um espelho de parede ou moldura. Peloton simplificou bicicletas ergométricas e esteiras. Wahoo e Tacx fazer tênis fixos inteligentes que permitem o uso de bicicletas de corrida de fibra de carbono em ambientes internos. Ergatta e WaterRower fazer máquinas de remo que parecem quase tão bonitas quanto conchas de remo bem trabalhadas. E empresas como Bala e Kenko estão repensando como os pesos deveriam ser.
Desenvolva um Plano
Projetar uma academia doméstica é muito mais do que apenas empilhar equipamentos em uma sala não utilizada – é necessário criar um layout com bom fluxo espacial.
“Gostamos muito de considerar o programa e como o cliente usará o espaço, incluindo os tipos de equipamento cardiovascular que usarão”, disse Heather Hilliard, um designer de interiores em San Francisco. Por exemplo, ela disse, “se tem uma esteira, você tem que ter espaço atrás dela, caso alguém caia. E você precisa de espaço para navegar entre as máquinas. ”
Com máquinas eletrônicas como esteiras e bicicletas Peloton, ela acrescentou, é fundamental ter tomadas elétricas por perto, para que você não tenha cabos de extensão serpenteando pela sala. Quando possível, a Sra. Hilliard gosta de adicionar tomadas de piso diretamente abaixo das máquinas.
Também é importante deixar espaço para exercícios no solo, disse a Sra. Story. “Você não quer ir para uma academia onde só existem máquinas”, disse ela, porque pode parecer claustrofóbico. Deixar um espaço aberto no centro da sala fará com que sua academia pareça menos apertada, ao mesmo tempo que oferece espaço para ioga, alongamento e ginástica.
Abordar o chão e as paredes
O piso e as paredes de uma academia devem ser duráveis e fáceis de limpar.
“Alguma forma de piso resiliente é sempre uma boa ideia”, disse Crisp. Isso geralmente significa piso de borracha ou vinil intertravado, semelhante ao tipo que as academias comerciais usam, instalado de parede a parede ou como um tapete de área grande em cima de outro piso.
Outra opção é usar esteiras acolchoadas que podem ser desenroladas individualmente, em zonas de treino discretas, em um piso duro de madeira, laminado ou concreto, disse Hollis. (Tapete não é ideal, porque é difícil de limpar.) Ela sugeriu “alguns tipos diferentes de tapetes – um para pesos e outro para ioga”. Esteiras individuais também podem ser colocadas sob equipamentos como bicicletas ergométricas, para amortecer o ruído e apanhar gotas de suor.
Para as paredes, a Sra. Hollis recomendou pintar com um brilho de casca de ovo, pois é mais fácil de limpar do que uma superfície fosca.
Ou você pode cobrir as paredes com um material mais durável. A Sra. Hilliard usou madeira compensada nas paredes de um ginásio doméstico que ela projetou. Crisp Architects, trabalhando com Valerie Grant, designer de interiores, criou lambris shiplap usando pranchas de madeira para outro ginásio.
Todos os designers entrevistados para esta história também sugeriram adicionar espelhos – paredes espelhadas ou grandes espelhos emoldurados – para ampliar a sensação de espaço e permitir que você verifique sua forma enquanto trabalha.
Preste atenção à iluminação
Você não precisa explodir seu espaço de treino com o tipo de luz suspensa que você encontraria em uma academia comercial. Instalar camadas de iluminação com vários acessórios – e usar dimmers para controlar esses acessórios – pode criar uma atmosfera mais convidativa e permitir que os níveis de luz sejam ajustados para várias atividades.
“Incorporamos uma luz ambiente e uma luz ambiente para a experiência”, Rush Jenkins, executivo-chefe da Design WRJ, em Jackson, Wyoming., escreveu em um e-mail.
E por ser uma academia doméstica, você pode escolher acessórios que nunca veria em uma academia comercial, como lustres, pingentes e arandelas. “Dependendo da altura do espaço do ginásio, a iluminação principal pode ser um belo lustre ou pode ser uma montagem embutida sutil”, observou Jenkins.
Também é importante considerar onde os acessórios estão posicionados em relação às zonas de treino, ele acrescentou: “Você não quer ficar deitado em um tapete durante o exercício e olhando diretamente para uma luz forte”.
Para trazer luz atmosférica relaxante sem instalar novos fios, uma opção é uma lanterna LED portátil, disse Hollis, que usa um Lanterna de Som Uma de Pablo, que também atua como alto-falante. “É como uma vela”, disse ela. “E se move comigo.”
Terminar
Usar móveis e acessórios que tornam mais fácil manter sua academia limpa e arrumada – e completar seu treino sem interrupções – o ajudará a manter uma rotina de exercícios.
Se você tiver rolos de espuma, faixas de resistência ou luvas de boxe, pense onde esses itens ficarão quando você não os estiver usando, disse Hilliard. Armários e caixas são ideais, mas até mesmo um grupo de cestos no chão pode ajudar.
Adicionar um banco, banquinho ou cadeira fornece um local para recuperar o fôlego entre os exercícios, bem como um local para jogar uma toalha. E se você gosta de assistir TV ou ouvir música enquanto faz exercícios e não planeja usar um alto-falante portátil ou fones de ouvido, adicione equipamento audiovisual à sala.
Quando o espaço permite, a Sra. Hilliard também gosta de instalar uma pequena estação semelhante a uma cozinha compacta. “Às vezes fazemos armários personalizados, onde temos um bebedouro ou garrafas de água”, disse ela, além de uma área para toalhas limpas e um cesto para as usadas. “Por mais que possamos dar a ela a aparência de uma academia de última geração, para que as pessoas realmente queiram ir e usá-la, melhor.”
Para atualizações semanais por e-mail sobre notícias de imóveis residenciais, inscreva-se aqui. Siga-nos no Twitter: @nytrealestate.
Discussão sobre isso post