“Não pare de convidar amigos divorciados para festas só porque eles são solteiros e ligue para eles nos feriados mesmo anos depois do divórcio”, disse Englund.
Quando Amy Armstrong, terapeuta familiar em Columbus, Ohio, passou por seu próprio divórcio, encontrar amigos capazes de ouvir sem transformar sua história em drama – ou fofoca – foi uma tábua de salvação. “Uma pessoa de apoio ajuda você a se ver em um próximo capítulo brilhante, não alguém que insiste em que você reclame ou permaneça no modo de vítima”, disse ela.
Stéphane Jutras, que mora no Canadá e apresenta o podcast “Diários de um pai divorciado”, divorciou-se em 2018. Quando falou sobre isso com amigos, percebeu que eles se tornaram mais íntimos e se abriram sobre problemas de relacionamento que antes mantinham em guarda. “Como compartilhei, eles se sentiram seguros para falar sobre seus problemas conjugais”, disse Jutras.
Ao buscar uma equipe de apoiadores, Susan Pease Gadoua, terapeuta em Sonoma County, Califórnia, que também administra grupos de apoio ao divórcio, recomenda recorrer às pessoas sem medo de sentimentos fortes ou do tempo que pode levar para processá-los. “As pessoas têm uma largura de banda de dois a quatro meses para lidar com a dor dos outros, mas a recuperação do divórcio em menos de seis meses é rápida”, disse ela.
Para aqueles que questionam suas habilidades de conversação, uma boa escuta não exige conversas ininterruptas. Assistir a um filme juntos pode ser muito reconfortante, assim como conversar durante uma caminhada. “Não fale mal, seja líder de torcida ou resolva problemas”, disse Abby Medcalf, psicóloga em Berkeley, Califórnia, e fundadora do podcast “Relacionamentos Facilitados.”
“Conecte-se com o sentimento, não com a situação”, disse o Dr. Medcalf. “Pergunte, o que está deixando você mais triste, mais raivoso, mais temeroso?”
“Não pare de convidar amigos divorciados para festas só porque eles são solteiros e ligue para eles nos feriados mesmo anos depois do divórcio”, disse Englund.
Quando Amy Armstrong, terapeuta familiar em Columbus, Ohio, passou por seu próprio divórcio, encontrar amigos capazes de ouvir sem transformar sua história em drama – ou fofoca – foi uma tábua de salvação. “Uma pessoa de apoio ajuda você a se ver em um próximo capítulo brilhante, não alguém que insiste em que você reclame ou permaneça no modo de vítima”, disse ela.
Stéphane Jutras, que mora no Canadá e apresenta o podcast “Diários de um pai divorciado”, divorciou-se em 2018. Quando falou sobre isso com amigos, percebeu que eles se tornaram mais íntimos e se abriram sobre problemas de relacionamento que antes mantinham em guarda. “Como compartilhei, eles se sentiram seguros para falar sobre seus problemas conjugais”, disse Jutras.
Ao buscar uma equipe de apoiadores, Susan Pease Gadoua, terapeuta em Sonoma County, Califórnia, que também administra grupos de apoio ao divórcio, recomenda recorrer às pessoas sem medo de sentimentos fortes ou do tempo que pode levar para processá-los. “As pessoas têm uma largura de banda de dois a quatro meses para lidar com a dor dos outros, mas a recuperação do divórcio em menos de seis meses é rápida”, disse ela.
Para aqueles que questionam suas habilidades de conversação, uma boa escuta não exige conversas ininterruptas. Assistir a um filme juntos pode ser muito reconfortante, assim como conversar durante uma caminhada. “Não fale mal, seja líder de torcida ou resolva problemas”, disse Abby Medcalf, psicóloga em Berkeley, Califórnia, e fundadora do podcast “Relacionamentos Facilitados.”
“Conecte-se com o sentimento, não com a situação”, disse o Dr. Medcalf. “Pergunte, o que está deixando você mais triste, mais raivoso, mais temeroso?”
Discussão sobre isso post