“Digamos que você tenha uma apresentação de trabalho que o deixa nervoso”, disse ela. “Se você também tem uma roupa nova que mal pode esperar para usar, vai esperar mais por ela.”
Foco em experiências.
Vários estudos também sugeriram que obtemos mais felicidade antecipando compras experienciais do que bens materiais. Aumentar a expectativa é um truque importante para Lydia Fenet, uma leiloeiro de caridade que levantou mais de meio bilhão de dólares em sua carreira.
Se for um jantar com uma celebridade, por exemplo, ela pintará um quadro de todas as maneiras que o jantar pode ser. Talvez você e a celebridade se tornem amigos. Talvez eles se tornem padrinhos do seu filho. Talvez vocês passem as próximas décadas fazendo coisas extravagantes de celebridades juntos, como tirar selfies em uma iluminação lisonjeira em jatos particulares.
“E bem quando estou prestes a bater o martelo e vender o lote, vou virar para o público e dizer: ‘Então eles vão jantar com seu novo melhor amigo, George Clooney, no Gramercy Tavern, e você ‘estarei sentado em casa comendo pizza’”, disse Fenet.
Jantar com o Sr. Clooney à parte, você ainda pode maximizar a expectativa antes de uma experiência, como um encontro. Escolha uma atividade que seja significativa para você ou um lugar que você queira mostrar à outra pessoa, disse Erika Kaplan, vice-presidente de associação do serviço de matchmaking Three Day Rule. “Então você está ansioso por duas coisas,” ela explicou. “A data em si, mas também apresentar a outra pessoa ao seu mundo e ver como ela reage.”
Lembre-se de que ansiedade e antecipação podem coexistir.
O outro lado da antecipação positiva é a ansiedade antecipatória – e o mais fascinante, disse Waugh, é que eles geralmente acontecem juntos. “Ansiedade e excitação são emoções irmãs”, disse ele. “Pense em quando você vai se casar ou ter seu primeiro filho. É uma mistura de ambos.”
Mas só é prejudicial “quando você se concentra apenas na parte da ansiedade e negligencia a parte da excitação”, acrescentou. A chave é reconhecer o aspecto feliz e positivo do que você está fazendo junto com os sentimentos nervosos. Estudos sugerem que “quando você reavalia as coisas ansiosas como excitantes, isso realmente faz você se sentir melhor em relação a elas”, disse Waugh.
“Digamos que você tenha uma apresentação de trabalho que o deixa nervoso”, disse ela. “Se você também tem uma roupa nova que mal pode esperar para usar, vai esperar mais por ela.”
Foco em experiências.
Vários estudos também sugeriram que obtemos mais felicidade antecipando compras experienciais do que bens materiais. Aumentar a expectativa é um truque importante para Lydia Fenet, uma leiloeiro de caridade que levantou mais de meio bilhão de dólares em sua carreira.
Se for um jantar com uma celebridade, por exemplo, ela pintará um quadro de todas as maneiras que o jantar pode ser. Talvez você e a celebridade se tornem amigos. Talvez eles se tornem padrinhos do seu filho. Talvez vocês passem as próximas décadas fazendo coisas extravagantes de celebridades juntos, como tirar selfies em uma iluminação lisonjeira em jatos particulares.
“E bem quando estou prestes a bater o martelo e vender o lote, vou virar para o público e dizer: ‘Então eles vão jantar com seu novo melhor amigo, George Clooney, no Gramercy Tavern, e você ‘estarei sentado em casa comendo pizza’”, disse Fenet.
Jantar com o Sr. Clooney à parte, você ainda pode maximizar a expectativa antes de uma experiência, como um encontro. Escolha uma atividade que seja significativa para você ou um lugar que você queira mostrar à outra pessoa, disse Erika Kaplan, vice-presidente de associação do serviço de matchmaking Three Day Rule. “Então você está ansioso por duas coisas,” ela explicou. “A data em si, mas também apresentar a outra pessoa ao seu mundo e ver como ela reage.”
Lembre-se de que ansiedade e antecipação podem coexistir.
O outro lado da antecipação positiva é a ansiedade antecipatória – e o mais fascinante, disse Waugh, é que eles geralmente acontecem juntos. “Ansiedade e excitação são emoções irmãs”, disse ele. “Pense em quando você vai se casar ou ter seu primeiro filho. É uma mistura de ambos.”
Mas só é prejudicial “quando você se concentra apenas na parte da ansiedade e negligencia a parte da excitação”, acrescentou. A chave é reconhecer o aspecto feliz e positivo do que você está fazendo junto com os sentimentos nervosos. Estudos sugerem que “quando você reavalia as coisas ansiosas como excitantes, isso realmente faz você se sentir melhor em relação a elas”, disse Waugh.
Discussão sobre isso post