Qualquer círculo pode ser feito para trás (em pegada regular) ou para frente (em reverso ou pegada de águia). Contra-intuitivamente, “para trás” se refere a um círculo padrão. Na dúvida, pense: Se a barra não estivesse lá, a ginasta estaria dando um salto para trás ou para a frente?
UMA gigante (B) é feito com um corpo reto. A versão para a frente é um gigante da frente.
UMA dedo do pé (C) é feito com os dedos dos pés na barra. dedos do pé da frente são bastante incomuns.
UMA quadril claro (C) é feito com os quadris na barra. A versão para a frente é um Frango Weiler (D).
UMA Stalder (C, em homenagem a Josef Stalder) é feito com as pernas montadas em ambos os lados. A versão para a frente é um Endo (nomeado para Yukio Endo).
Um No bar (D), ou Stalder picado, é feito com as pernas entre os braços. A versão avançada é extremamente rara.
Os ginastas podem fazer curvas – piruetas em suas mãos – fora de qualquer círculo. Os valores de dificuldade variam dependendo da entrada e dos graus de rotação. Por exemplo, um círculo do dedo do pé em uma pirueta de 360 graus, coloquialmente chamado de dedo do pé cheio, é um D. (Você pode se referir a uma abreviatura semelhante a um Stalder cheio ou um metade da barra.)
Existem também piruetas de um braço: o Isto, a Healy e a Ling. As diferenças são técnicas e não importam muito porque são todas classificadas como E.
Transições (baixo para alto)
A maioria deles se enquadra em dois grupos: tiros e habilidades de “Shaposh”.
Em uma tacada, a ginasta dá um toe-on ou um Stalder na barra baixa, solta, joga seu corpo para frente no que é chamado de contra-movimento – porque ela começa girando para trás e inverte no ar – e pega a barra alta. Dependendo da entrada, é um Stalder atirar, ou Ray (B, em homenagem a Elise Ray), ou um tiro de dedo do pé (também B).
As transições de Shaposh – abreviação de Shaposhnikova, como na olímpica soviética Natalia Shaposhnikova – começam de costas para a barra alta, e a ginasta faz um círculo e voa para trás. Eles diferem quanto à entrada e rotação.
Desde a entrada dos pés no chão, os ginastas podem fazer um Maloney (D, sem torção, em homenagem a Kristen Maloney), um Van Leeuwen (E, meio torção, para Laura van Leeuwen) ou um Seitz (E, torção completa, para Elisabeth Seitz).
De um quadril claro, eles podem fazer um sabor original Shaposhnikova (D, sem torção) ou um Khorkina (E, meia torção, para Svetlana Khorkina).
De um Stalder, eles podem fazer um Comida (D, sem torção, nomeado não oficialmente para Amy Chow) ou um Metade comida (E, meia torção).
De um inbar, eles podem fazer um Komova II (E, sem torção, para Viktoria Komova) ou um Komova (E, meia torção, também chamada de Komova). É confuso, porque Komova fez a versão mais complicada primeiro, a mais simples recebe os algarismos romanos.
Nas transições, assim como nos movimentos de liberação, você pode ver os treinadores das ginastas perto das barras. Eles estão lá para que, se a ginasta cometer um erro, possam segurá-la quando ela cair e evitar lesões, mas não podem ajudar na rotina em si.
Transições (alto para baixo)
Você provavelmente verá apenas quatro destes:
Fiança (D): A ginasta começa de frente para a barra baixa, balança com o corpo reto, dá meia torção e pousa em parada de mão na barra baixa. Também chamado de overshoot.
Então (D, de Pak Gyong-sil): Isso começa como uma fiança, mas a ginasta não se retorce; ela apenas balança na barra alta, vira e agarra a barra baixa. Também chamado de Pak salto.
Bhardwaj (E, de Mohini Bhardwaj): Um Pak com uma torção completa.
Ezhova (D, de Ludmila Ezhova): A ginasta balança na direção oposta de um Pak ou fiança – como em uma frente gigante – e dá uma meia volta antes de pegar a barra baixa.
Lançamentos
Em um lançamento, a ginasta solta a barra alta, dá um salto ou outro movimento no ar e pega a barra alta novamente.
Giengers, nomeado em homenagem a Eberhard Gienger, consiste em um gigante em um back flip com uma meia torção. Eles podem ser feitos picado (D, quadris dobrados) ou disposto (E, corpo reto). Uma variante com uma torção e meia é chamada de Def ou um Hristakieva (G, em homenagem a Jacques Def e Snezhana Hristakieva).
Jaegers, nomeado para Bernd Jäger, consiste em um gigante frontal em um flip frontal. Eles podem ser montado (D), picado (E) ou disposto (F).
Então há Tkatchevs, nomeado em homenagem a Aleksandr Tkatchev. Todos eles envolvem girar e voar para trás sobre a barra, mas diferem pela entrada e posição do corpo no ar. Algumas ginastas adicionam uma meia torção.
A partir de uma entrada gigante, os ginastas podem fazer uma simples Tkatchev (D, montado), a Piked Tkatchev (E) ou um Kononenko (E, montado com uma meia torção, nomeado para Nataliya Kononenko).
Da ponta dos pés, eles podem fazer um Raio (D, montado, para Elise Ray), um Igreja (E, pique, Igreja Shavahn), um Nabieva (G, layout, para Tatiana Nabieva) ou um Tweddle (F, montado com meia torção, para Beth Tweddle).
Com um quadril claro, eles podem fazer um Hindorff (E, montado, para Silvia Hindorff), um Shang (F, pique, para Shang Chunsong) ou um Martins (F, meio torto, para Filipa Martins).
De um Stalder, eles podem fazer um Ricna (E, montado, para Hana Ricna), um Downie (F, picado, para Becky Downie) ou um Derwael-Fenton (F, montado com uma meia torção, nomeado em homenagem a Nina Derwael e Georgia-Mae Fenton).
De um inbar, eles podem fazer um Galante (E, montado, para Paola Galante) ou um Piked inbar Tkatchev (F, sem nome porque Sophie Scheder e Kelly Simm estreou na mesma competição e nomes de habilidades com hífen ainda não eram permitidos).
Desmonta
Layouts duplos (D, para trás, embora o nome não especifique), frentes duplas (D, dobrado) e costas duplas com torção total (D, dobrado) são os mais comuns.
As melhores ginastas podem fazer um layout duplo de torção total (Está em Fabrichnova (F, prega dupla de torção dupla, em homenagem a Oksana Fabrichnova); ou um Raio (G, layout duplo de torção dupla, a habilidade da terceira barra com o nome de Elise Ray).
Como eles são pontuados
As notas finais das ginastas são a soma de uma “pontuação D” (dificuldade) e uma “pontuação E” (execução). Uma rotina de barra para ganhar medalhas é tipicamente na casa dos 15s, mas a maioria dos ginastas versados ficará feliz com os 14s médios e altos.
Qualquer círculo pode ser feito para trás (em pegada regular) ou para frente (em reverso ou pegada de águia). Contra-intuitivamente, “para trás” se refere a um círculo padrão. Na dúvida, pense: Se a barra não estivesse lá, a ginasta estaria dando um salto para trás ou para a frente?
UMA gigante (B) é feito com um corpo reto. A versão para a frente é um gigante da frente.
UMA dedo do pé (C) é feito com os dedos dos pés na barra. dedos do pé da frente são bastante incomuns.
UMA quadril claro (C) é feito com os quadris na barra. A versão para a frente é um Frango Weiler (D).
UMA Stalder (C, em homenagem a Josef Stalder) é feito com as pernas montadas em ambos os lados. A versão para a frente é um Endo (nomeado para Yukio Endo).
Um No bar (D), ou Stalder picado, é feito com as pernas entre os braços. A versão avançada é extremamente rara.
Os ginastas podem fazer curvas – piruetas em suas mãos – fora de qualquer círculo. Os valores de dificuldade variam dependendo da entrada e dos graus de rotação. Por exemplo, um círculo do dedo do pé em uma pirueta de 360 graus, coloquialmente chamado de dedo do pé cheio, é um D. (Você pode se referir a uma abreviatura semelhante a um Stalder cheio ou um metade da barra.)
Existem também piruetas de um braço: o Isto, a Healy e a Ling. As diferenças são técnicas e não importam muito porque são todas classificadas como E.
Transições (baixo para alto)
A maioria deles se enquadra em dois grupos: tiros e habilidades de “Shaposh”.
Em uma tacada, a ginasta dá um toe-on ou um Stalder na barra baixa, solta, joga seu corpo para frente no que é chamado de contra-movimento – porque ela começa girando para trás e inverte no ar – e pega a barra alta. Dependendo da entrada, é um Stalder atirar, ou Ray (B, em homenagem a Elise Ray), ou um tiro de dedo do pé (também B).
As transições de Shaposh – abreviação de Shaposhnikova, como na olímpica soviética Natalia Shaposhnikova – começam de costas para a barra alta, e a ginasta faz um círculo e voa para trás. Eles diferem quanto à entrada e rotação.
Desde a entrada dos pés no chão, os ginastas podem fazer um Maloney (D, sem torção, em homenagem a Kristen Maloney), um Van Leeuwen (E, meio torção, para Laura van Leeuwen) ou um Seitz (E, torção completa, para Elisabeth Seitz).
De um quadril claro, eles podem fazer um sabor original Shaposhnikova (D, sem torção) ou um Khorkina (E, meia torção, para Svetlana Khorkina).
De um Stalder, eles podem fazer um Comida (D, sem torção, nomeado não oficialmente para Amy Chow) ou um Metade comida (E, meia torção).
De um inbar, eles podem fazer um Komova II (E, sem torção, para Viktoria Komova) ou um Komova (E, meia torção, também chamada de Komova). É confuso, porque Komova fez a versão mais complicada primeiro, a mais simples recebe os algarismos romanos.
Nas transições, assim como nos movimentos de liberação, você pode ver os treinadores das ginastas perto das barras. Eles estão lá para que, se a ginasta cometer um erro, possam segurá-la quando ela cair e evitar lesões, mas não podem ajudar na rotina em si.
Transições (alto para baixo)
Você provavelmente verá apenas quatro destes:
Fiança (D): A ginasta começa de frente para a barra baixa, balança com o corpo reto, dá meia torção e pousa em parada de mão na barra baixa. Também chamado de overshoot.
Então (D, de Pak Gyong-sil): Isso começa como uma fiança, mas a ginasta não se retorce; ela apenas balança na barra alta, vira e agarra a barra baixa. Também chamado de Pak salto.
Bhardwaj (E, de Mohini Bhardwaj): Um Pak com uma torção completa.
Ezhova (D, de Ludmila Ezhova): A ginasta balança na direção oposta de um Pak ou fiança – como em uma frente gigante – e dá uma meia volta antes de pegar a barra baixa.
Lançamentos
Em um lançamento, a ginasta solta a barra alta, dá um salto ou outro movimento no ar e pega a barra alta novamente.
Giengers, nomeado em homenagem a Eberhard Gienger, consiste em um gigante em um back flip com uma meia torção. Eles podem ser feitos picado (D, quadris dobrados) ou disposto (E, corpo reto). Uma variante com uma torção e meia é chamada de Def ou um Hristakieva (G, em homenagem a Jacques Def e Snezhana Hristakieva).
Jaegers, nomeado para Bernd Jäger, consiste em um gigante frontal em um flip frontal. Eles podem ser montado (D), picado (E) ou disposto (F).
Então há Tkatchevs, nomeado em homenagem a Aleksandr Tkatchev. Todos eles envolvem girar e voar para trás sobre a barra, mas diferem pela entrada e posição do corpo no ar. Algumas ginastas adicionam uma meia torção.
A partir de uma entrada gigante, os ginastas podem fazer uma simples Tkatchev (D, montado), a Piked Tkatchev (E) ou um Kononenko (E, montado com uma meia torção, nomeado para Nataliya Kononenko).
Da ponta dos pés, eles podem fazer um Raio (D, montado, para Elise Ray), um Igreja (E, pique, Igreja Shavahn), um Nabieva (G, layout, para Tatiana Nabieva) ou um Tweddle (F, montado com meia torção, para Beth Tweddle).
Com um quadril claro, eles podem fazer um Hindorff (E, montado, para Silvia Hindorff), um Shang (F, pique, para Shang Chunsong) ou um Martins (F, meio torto, para Filipa Martins).
De um Stalder, eles podem fazer um Ricna (E, montado, para Hana Ricna), um Downie (F, picado, para Becky Downie) ou um Derwael-Fenton (F, montado com uma meia torção, nomeado em homenagem a Nina Derwael e Georgia-Mae Fenton).
De um inbar, eles podem fazer um Galante (E, montado, para Paola Galante) ou um Piked inbar Tkatchev (F, sem nome porque Sophie Scheder e Kelly Simm estreou na mesma competição e nomes de habilidades com hífen ainda não eram permitidos).
Desmonta
Layouts duplos (D, para trás, embora o nome não especifique), frentes duplas (D, dobrado) e costas duplas com torção total (D, dobrado) são os mais comuns.
As melhores ginastas podem fazer um layout duplo de torção total (Está em Fabrichnova (F, prega dupla de torção dupla, em homenagem a Oksana Fabrichnova); ou um Raio (G, layout duplo de torção dupla, a habilidade da terceira barra com o nome de Elise Ray).
Como eles são pontuados
As notas finais das ginastas são a soma de uma “pontuação D” (dificuldade) e uma “pontuação E” (execução). Uma rotina de barra para ganhar medalhas é tipicamente na casa dos 15s, mas a maioria dos ginastas versados ficará feliz com os 14s médios e altos.
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