Conheça o fisiculturista de 90 anos que define o padrão em sua academia – e não tem vergonha de posar nu. Jim Arrington não está deixando sua idade impedi-lo enquanto continua a perseguir sua carreira recorde. Ele é o fisiculturista mais velho da história e tem usado sua fama para ajudar os OAPs a construir um relacionamento saudável com seus corpos.
O nonagenário, que detém o Recorde Mundial do Guiness desde 2018, até posou nu em uma edição da Men’s Health no ano passado, enquanto discutia a importância de “soldiering on” na velhice.
Arrington disse: “Na minha idade, seu corpo é muito mais frágil.
“Você precisa ter mais cuidado ao treinar e não pode abusar – seus tendões tendem a querer se soltar.”
Ele disse que é normal que as pessoas percam parte de sua mobilidade com a idade, mas incentivou os idosos a seguir em frente.
APENAS: Nariz de mulher arrancado pelo pitbull do namorado porque ele odiava clarear os dentes
“É realmente desanimador, mas é importante manter a distância”, disse Arrington.
Arrington começou sua jornada fitness aos 14 anos, quando foi inspirado a começar a trabalhar em seu corpo pelo livro Molding a Mighty Chest de George Jowett.
Ele manteve os ensinamentos de Jowett por mais de 75 anos, insistindo que continua “orientado para objetivos” hoje.
LEIA MAIS: Erica Herman, ex de Tiger Woods, afirma que ele a abusou sexualmente enquanto ela a processa em US$ 30 milhões
Arrington acrescentou: “A outra coisa é que, por algum motivo, e não consigo entender, as pessoas parecem se inspirar em mim.”
Ele disse que recebeu seu melhor conselho do Sr. Universo, Ken Waller, em 1974, logo depois de perceber que sua genética não o ajudaria a garantir o título de Sr. América.
Ele admitiu que inicialmente não ficou impressionado com o conselho de Waller de “fazer o que funciona para você”, mas depois concordou que as pessoas precisam testar e “experimentar” para encontrar a rotina mais adequada para elas.
“Eu vejo muitos corpos – se eu me comparar a eles, não sou nada. Mas essas pessoas me respeitam por ser o que sou na idade que tenho”, disse ele.
“Treinar é ótimo. Eu me inspiro um pouco e há pessoas na academia – você não tem longas conversas com eles, mas eles te conhecem e te respeitam porque você está lá todos os dias.”
Ele havia alertado anteriormente que as pessoas precisam levar em consideração o tipo de rotina que adotam, observando que a eficácia de algumas técnicas varia ao longo da vida.
Ele explicou: “A principal coisa que seu corpo quer fazer não é construir músculos extras. Então você realmente tem que vencê-lo muito e construir muita gordura ao mesmo tempo, e depois treinar até sua forma de competição. “
Em seus 75 anos de carreira, Arrington participou de 60 competições e venceu 16 delas.
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Conheça o fisiculturista de 90 anos que define o padrão em sua academia – e não tem vergonha de posar nu. Jim Arrington não está deixando sua idade impedi-lo enquanto continua a perseguir sua carreira recorde. Ele é o fisiculturista mais velho da história e tem usado sua fama para ajudar os OAPs a construir um relacionamento saudável com seus corpos.
O nonagenário, que detém o Recorde Mundial do Guiness desde 2018, até posou nu em uma edição da Men’s Health no ano passado, enquanto discutia a importância de “soldiering on” na velhice.
Arrington disse: “Na minha idade, seu corpo é muito mais frágil.
“Você precisa ter mais cuidado ao treinar e não pode abusar – seus tendões tendem a querer se soltar.”
Ele disse que é normal que as pessoas percam parte de sua mobilidade com a idade, mas incentivou os idosos a seguir em frente.
APENAS: Nariz de mulher arrancado pelo pitbull do namorado porque ele odiava clarear os dentes
“É realmente desanimador, mas é importante manter a distância”, disse Arrington.
Arrington começou sua jornada fitness aos 14 anos, quando foi inspirado a começar a trabalhar em seu corpo pelo livro Molding a Mighty Chest de George Jowett.
Ele manteve os ensinamentos de Jowett por mais de 75 anos, insistindo que continua “orientado para objetivos” hoje.
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Arrington acrescentou: “A outra coisa é que, por algum motivo, e não consigo entender, as pessoas parecem se inspirar em mim.”
Ele disse que recebeu seu melhor conselho do Sr. Universo, Ken Waller, em 1974, logo depois de perceber que sua genética não o ajudaria a garantir o título de Sr. América.
Ele admitiu que inicialmente não ficou impressionado com o conselho de Waller de “fazer o que funciona para você”, mas depois concordou que as pessoas precisam testar e “experimentar” para encontrar a rotina mais adequada para elas.
“Eu vejo muitos corpos – se eu me comparar a eles, não sou nada. Mas essas pessoas me respeitam por ser o que sou na idade que tenho”, disse ele.
“Treinar é ótimo. Eu me inspiro um pouco e há pessoas na academia – você não tem longas conversas com eles, mas eles te conhecem e te respeitam porque você está lá todos os dias.”
Ele havia alertado anteriormente que as pessoas precisam levar em consideração o tipo de rotina que adotam, observando que a eficácia de algumas técnicas varia ao longo da vida.
Ele explicou: “A principal coisa que seu corpo quer fazer não é construir músculos extras. Então você realmente tem que vencê-lo muito e construir muita gordura ao mesmo tempo, e depois treinar até sua forma de competição. “
Em seus 75 anos de carreira, Arrington participou de 60 competições e venceu 16 delas.
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