Elizabeth M. Goldberg é professora associada de medicina de emergência na Brown University, em Providence, e médica em emergências. “Em março e abril, havia a sensação de que você escolhe seus pacientes ou a si mesmo e era sua expectativa estar lá”, disse Goldberg, 38, que tem três filhos pequenos. “Muitos de nós queríamos estar lá, mas senti medo e ansiedade em relação a ir para o trabalho.”
Ela participou de um grupo de apoio gratuito para profissionais de saúde, o que nunca havia feito antes. “Foi ótimo ouvir outras pessoas compartilharem experiências semelhantes que tive de não dormir bem e me preocupar com a saúde de nossa família e falar abertamente sobre nossa ansiedade e medo de contrair a doença”, disse ela.
Kathleen S. Isaac, 32, professora assistente clínica da NYU Langone Health, que também trabalha em clínica privada em Nova York, criou um grupo de apoio semanal em junho para seus residentes. Mas não apareceram muitos médicos. Parte disso ela atribui a limitações de tempo e cronogramas exigentes, mas também que muitos estavam simplesmente tentando ser estóicos e poderosos.
“Pedir ajuda é menos estigmatizado na comunidade psicológica, mas às vezes acho que há uma sensação de ‘Estou bem, sei o que estou fazendo’”, disse ela. “Existe uma cultura de perfeccionismo e é tão competitiva que as pessoas querem se apresentar da melhor forma. É mais difícil admitir que estão lutando. ”
Isso também se aplica à vida dela. Ela conversa com amigos e colegas, faz exercícios, faz terapia e admite que assiste à série “Isso é tão Raven” para ajudá-la a se descontrair.
Quanto à Dra. Thompson, ela credita ao grupo Body Mind Skills por ajudá-la a mudar sua própria rotina de autocuidado, controlando-se a cada hora. “Eu me pergunto: ‘O que eu preciso? Como estou cuidando de mim neste momento? Eu preciso de uma xícara de chá? Devo implementar algum remédio mente-corpo? ‘”, Disse ela.
Isso pode incluir respiração abdominal suave, dança, alimentação consciente ou simplesmente sair para respirar ar fresco. “Talvez eu só precise usar o banheiro e arranjar tempo para as necessidades básicas de autocuidado”, disse ela.
“Este tem sido o momento mais difícil da minha vida, e estou super fundamentada e muito bem equilibrada”, acrescentou ela. “Estou indo bem, mas é um trabalho constante e certificando-me de que estou sempre consciente de mim mesmo”.
Elizabeth M. Goldberg é professora associada de medicina de emergência na Brown University, em Providence, e médica em emergências. “Em março e abril, havia a sensação de que você escolhe seus pacientes ou a si mesmo e era sua expectativa estar lá”, disse Goldberg, 38, que tem três filhos pequenos. “Muitos de nós queríamos estar lá, mas senti medo e ansiedade em relação a ir para o trabalho.”
Ela participou de um grupo de apoio gratuito para profissionais de saúde, o que nunca havia feito antes. “Foi ótimo ouvir outras pessoas compartilharem experiências semelhantes que tive de não dormir bem e me preocupar com a saúde de nossa família e falar abertamente sobre nossa ansiedade e medo de contrair a doença”, disse ela.
Kathleen S. Isaac, 32, professora assistente clínica da NYU Langone Health, que também trabalha em clínica privada em Nova York, criou um grupo de apoio semanal em junho para seus residentes. Mas não apareceram muitos médicos. Parte disso ela atribui a limitações de tempo e cronogramas exigentes, mas também que muitos estavam simplesmente tentando ser estóicos e poderosos.
“Pedir ajuda é menos estigmatizado na comunidade psicológica, mas às vezes acho que há uma sensação de ‘Estou bem, sei o que estou fazendo’”, disse ela. “Existe uma cultura de perfeccionismo e é tão competitiva que as pessoas querem se apresentar da melhor forma. É mais difícil admitir que estão lutando. ”
Isso também se aplica à vida dela. Ela conversa com amigos e colegas, faz exercícios, faz terapia e admite que assiste à série “Isso é tão Raven” para ajudá-la a se descontrair.
Quanto à Dra. Thompson, ela credita ao grupo Body Mind Skills por ajudá-la a mudar sua própria rotina de autocuidado, controlando-se a cada hora. “Eu me pergunto: ‘O que eu preciso? Como estou cuidando de mim neste momento? Eu preciso de uma xícara de chá? Devo implementar algum remédio mente-corpo? ‘”, Disse ela.
Isso pode incluir respiração abdominal suave, dança, alimentação consciente ou simplesmente sair para respirar ar fresco. “Talvez eu só precise usar o banheiro e arranjar tempo para as necessidades básicas de autocuidado”, disse ela.
“Este tem sido o momento mais difícil da minha vida, e estou super fundamentada e muito bem equilibrada”, acrescentou ela. “Estou indo bem, mas é um trabalho constante e certificando-me de que estou sempre consciente de mim mesmo”.
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