A princesa Kate tem uma figura fabulosa e, embora parte disso possa ser devido à genética, ela provavelmente gosta de uma dieta saudável e faz bastante exercício.
Ao longo dos anos, os fãs da realeza puderam vislumbrar o quão ativa a princesa é. Passeio de barco com dragão, rúgbi, tênis, corrida – você escolhe, Kate conseguiu.
Além de ativa, a Princesa mantém uma alimentação nutritiva, embora não se prive de guloseimas.
Em 2019, Kate disse à lenda da culinária Mary Berry que a família cultiva os seus próprios vegetais, nomeadamente cenoura, feijão e beterraba.
No entanto, a princesa também é conhecida por saborear comida indiana, pizzas caseiras e massas com queijo.
É tudo uma questão de equilíbrio, mas quando Kate procura comer algo particularmente nutritivo, é amplamente divulgado que ela opta por uma salada de melancia.
Nicole Keshishian Modic, conhecida como @kalejunkie no Instagram, compartilhou como os fãs da realeza podem fazer uma versão da “salada de verão favorita da princesa Kate”.
Mas mesmo que o tempo esteja esfriando, esta salada é igualmente saudável – e deliciosa a partir de setembro. Também não poderia ser mais fácil de fazer.
Os amantes de salada enlouqueceram com a receita real. @slaglepamela disse: “Tenho que fazer isso! Fica incrível e tenho certeza que é uma delícia!”. @michelemsmith83 acrescentou: “Cara, isso parece tão delicioso… mal posso esperar para fazer isso…. Parece tão saudável e refrescante!!”
Ingredientes
- Três xícaras de melancia em cubos
- Um pepino inglês picado
- Um abacate picado
- 1/2 xícara de queijo feta esfarelado
- Um cacho de hortelã picada
- 1/4 xícara de azeite
- Um limão
- Duas colheres de sopa de vinagre de maçã
- Sal e pimenta
Método
Pegue uma tigela grande, acrescente todos os ingredientes e misture delicadamente. Adicione sal e pimenta dependendo do seu gosto pessoal. Aproveitar!
Esteja você tentando manter seu corpo esguio ou perder peso ativamente, a melancia é um ótimo ingrediente.
Rachel Lander-Canseco, RD, nutricionista registrada em Medicina Keck da USC, explicou que como 90% do peso de uma melancia é água, ela é uma das melhores frutas para comer se você está tentando perder peso. Na verdade, uma porção de 100g contém apenas 30 calorias.
Ela disse: “Além de ajudar o corpo a se manter hidratado, beliscar melancia vai te ajudar a se sentir saciado, para que você não sinta desejos entre as refeições”.
A princesa Kate também é fã de ceviche, um saboroso prato de peixe “vibrante e saudável”. Veja como fazer isso em duas etapas simples.
A princesa Kate tem uma figura fabulosa e, embora parte disso possa ser devido à genética, ela provavelmente gosta de uma dieta saudável e faz bastante exercício.
Ao longo dos anos, os fãs da realeza puderam vislumbrar o quão ativa a princesa é. Passeio de barco com dragão, rúgbi, tênis, corrida – você escolhe, Kate conseguiu.
Além de ativa, a Princesa mantém uma alimentação nutritiva, embora não se prive de guloseimas.
Em 2019, Kate disse à lenda da culinária Mary Berry que a família cultiva os seus próprios vegetais, nomeadamente cenoura, feijão e beterraba.
No entanto, a princesa também é conhecida por saborear comida indiana, pizzas caseiras e massas com queijo.
É tudo uma questão de equilíbrio, mas quando Kate procura comer algo particularmente nutritivo, é amplamente divulgado que ela opta por uma salada de melancia.
Nicole Keshishian Modic, conhecida como @kalejunkie no Instagram, compartilhou como os fãs da realeza podem fazer uma versão da “salada de verão favorita da princesa Kate”.
Mas mesmo que o tempo esteja esfriando, esta salada é igualmente saudável – e deliciosa a partir de setembro. Também não poderia ser mais fácil de fazer.
Os amantes de salada enlouqueceram com a receita real. @slaglepamela disse: “Tenho que fazer isso! Fica incrível e tenho certeza que é uma delícia!”. @michelemsmith83 acrescentou: “Cara, isso parece tão delicioso… mal posso esperar para fazer isso…. Parece tão saudável e refrescante!!”
Ingredientes
- Três xícaras de melancia em cubos
- Um pepino inglês picado
- Um abacate picado
- 1/2 xícara de queijo feta esfarelado
- Um cacho de hortelã picada
- 1/4 xícara de azeite
- Um limão
- Duas colheres de sopa de vinagre de maçã
- Sal e pimenta
Método
Pegue uma tigela grande, acrescente todos os ingredientes e misture delicadamente. Adicione sal e pimenta dependendo do seu gosto pessoal. Aproveitar!
Esteja você tentando manter seu corpo esguio ou perder peso ativamente, a melancia é um ótimo ingrediente.
Rachel Lander-Canseco, RD, nutricionista registrada em Medicina Keck da USC, explicou que como 90% do peso de uma melancia é água, ela é uma das melhores frutas para comer se você está tentando perder peso. Na verdade, uma porção de 100g contém apenas 30 calorias.
Ela disse: “Além de ajudar o corpo a se manter hidratado, beliscar melancia vai te ajudar a se sentir saciado, para que você não sinta desejos entre as refeições”.
A princesa Kate também é fã de ceviche, um saboroso prato de peixe “vibrante e saudável”. Veja como fazer isso em duas etapas simples.
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