Não faltaram conselhos sobre o sono de nossos amigos e familiares. “Deixe o quarto dele totalmente escuro.” “Mudar a programação da soneca.” “Encha-o de comida à noite.” “Cante para ele ‘Oh Danny Boy’ 16 vezes.” Nós educadamente ignoramos a maior parte disso. Mas a única coisa em que a maioria das pessoas concordou foi o método de “chorar”.
Alguns chamam isso treinamento do sono. Eu chamo isso de tortura. Consegui aguentar o choro por alguns minutos, mas meu filho era um garotinho teimoso. Ele chorou pelo que pareceram horas e, em nosso pequeno apartamento em Chicago, não havia como esconder os gritos. Além disso, sempre houve a tentação à espreita em minha mente de que, se eu apenas tomasse cinco minutos para confortá-lo, poderíamos todos voltar a dormir em paz.
Minha esposa não ficou impressionada com minha falta de força de vontade. “Você está ensinando a ele todas as coisas erradas”, ela dizia quando eu ia confortá-lo. “Você está basicamente o recompensando por chorar.”
Concordei com ela durante o dia, mas, à noite, simplesmente não consegui seguir o plano. Então, eu me levantava e ela ficava brava e, depois de um mês disso, mal conseguíamos olhar um para o outro. Estávamos ambos exaustos e com raiva e incapazes ou indispostos de controlar nossos impulsos emocionais. Nós brigamos muito sobre quase tudo, mas principalmente brigamos para fazer nosso filho dormir a noite toda.
A Dra. Emily Cook, Ph.D., terapeuta de casais em consultório particular em Maryland e autora de “The Marriage Counseling Workbook”, muitas vezes ajuda pais como nós, que estão lutando para treinar o sono de um bebê. Ela recomenda abrandar ao interagir uns com os outros. “Parece tão simples, mas funciona”, diz ela. “Vá devagar. Ouça um ao outro. Prestar atenção. Deixe seu parceiro dar a sua opinião. ”
Ao desacelerar, o Dr. Cook acredita que os casais podem se alinhar, mesmo que tenham suas divergências. “Acordo significa que existe um certo e um errado”, diz ela. “O alinhamento tem tudo a ver com o objetivo comum da família e acho que vocês dois podem concordar que desejam o melhor para sua família. Neste caso, você quer que seu bebê se sinta seguro e amado e tenha uma noite inteira de sono. ”
Ou você pode simplesmente pegar e mover.
Em junho, minha família se mudou para Columbus, Ohio, para trabalhar com minha esposa. Sem amigos e com muito tempo livre, minha esposa e eu não tínhamos escolha a não ser prestar atenção ao que o outro dizia. Para o bem ou para o mal, éramos os únicos amigos um do outro em nossa nova cidade, e começamos a fazer algumas das coisas que costumávamos fazer antes de ficarmos cansados demais para fazê-las mais. Jantamos juntos. Colocamos nossos telefones de lado enquanto conversamos. Chegamos até a concordar com um plano para a noite seguinte, de modo que, quando nosso filho acordasse gritando, não cada um de nós estivesse apenas improvisando. Prometi deixá-lo chorar até voltar a dormir se ela desligasse o volume do monitor.
Não faltaram conselhos sobre o sono de nossos amigos e familiares. “Deixe o quarto dele totalmente escuro.” “Mudar a programação da soneca.” “Encha-o de comida à noite.” “Cante para ele ‘Oh Danny Boy’ 16 vezes.” Nós educadamente ignoramos a maior parte disso. Mas a única coisa em que a maioria das pessoas concordou foi o método de “chorar”.
Alguns chamam isso treinamento do sono. Eu chamo isso de tortura. Consegui aguentar o choro por alguns minutos, mas meu filho era um garotinho teimoso. Ele chorou pelo que pareceram horas e, em nosso pequeno apartamento em Chicago, não havia como esconder os gritos. Além disso, sempre houve a tentação à espreita em minha mente de que, se eu apenas tomasse cinco minutos para confortá-lo, poderíamos todos voltar a dormir em paz.
Minha esposa não ficou impressionada com minha falta de força de vontade. “Você está ensinando a ele todas as coisas erradas”, ela dizia quando eu ia confortá-lo. “Você está basicamente o recompensando por chorar.”
Concordei com ela durante o dia, mas, à noite, simplesmente não consegui seguir o plano. Então, eu me levantava e ela ficava brava e, depois de um mês disso, mal conseguíamos olhar um para o outro. Estávamos ambos exaustos e com raiva e incapazes ou indispostos de controlar nossos impulsos emocionais. Nós brigamos muito sobre quase tudo, mas principalmente brigamos para fazer nosso filho dormir a noite toda.
A Dra. Emily Cook, Ph.D., terapeuta de casais em consultório particular em Maryland e autora de “The Marriage Counseling Workbook”, muitas vezes ajuda pais como nós, que estão lutando para treinar o sono de um bebê. Ela recomenda abrandar ao interagir uns com os outros. “Parece tão simples, mas funciona”, diz ela. “Vá devagar. Ouça um ao outro. Prestar atenção. Deixe seu parceiro dar a sua opinião. ”
Ao desacelerar, o Dr. Cook acredita que os casais podem se alinhar, mesmo que tenham suas divergências. “Acordo significa que existe um certo e um errado”, diz ela. “O alinhamento tem tudo a ver com o objetivo comum da família e acho que vocês dois podem concordar que desejam o melhor para sua família. Neste caso, você quer que seu bebê se sinta seguro e amado e tenha uma noite inteira de sono. ”
Ou você pode simplesmente pegar e mover.
Em junho, minha família se mudou para Columbus, Ohio, para trabalhar com minha esposa. Sem amigos e com muito tempo livre, minha esposa e eu não tínhamos escolha a não ser prestar atenção ao que o outro dizia. Para o bem ou para o mal, éramos os únicos amigos um do outro em nossa nova cidade, e começamos a fazer algumas das coisas que costumávamos fazer antes de ficarmos cansados demais para fazê-las mais. Jantamos juntos. Colocamos nossos telefones de lado enquanto conversamos. Chegamos até a concordar com um plano para a noite seguinte, de modo que, quando nosso filho acordasse gritando, não cada um de nós estivesse apenas improvisando. Prometi deixá-lo chorar até voltar a dormir se ela desligasse o volume do monitor.
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