Há algo suspeito no óleo de peixe.
O suplemento extremamente popular – que está a caminho de atingir cerca de 2,4 mil milhões de dólares em vendas mundiais até 2030 – pode não trazer qualquer benefício para a saúde, segundo os cientistas.
Mas isso não impediu os fabricantes de fazerem afirmações ultrajantes nas embalagens dos suplementos de óleo de peixe.
Um estudo recente do Southwestern Medical Center da Universidade do Texas, em Dallas, Texas, descobriu que os rótulos dos suplementos de óleo de peixe fazem alegações de saúde que são completamente infundadas por qualquer pesquisa.
“Com base no que vi pessoalmente no supermercado e na farmácia, não fiquei surpreso ao encontrar taxas tão altas de alegações de saúde em suplementos de óleo de peixe”, disse Joanna Assadourian, coautora do estudo. disse ao Medscape Cardiologia.
“O que foi surpreendente, porém, foi o quão amplos eram os tipos de alegações feitas – desde a saúde do coração e do cérebro até à saúde das articulações, saúde ocular e função imunitária”, acrescentou Assadourian.
Existem dois tipos de alegações de saúde feitas em embalagens de suplementos: Uma alegação de saúde qualificada menciona o potencial de um suplemento para tratar ou prevenir doenças e deve ser aprovada pela Food and Drug Administration.
As alegações podem descrever como um suplemento apoia o funcionamento do corpo (por exemplo, “apoia a função imunológica”), mas não deve dizer que previne, trata ou cura qualquer doença.
Dos 2.819 suplementos de óleo de peixe estudados pelos pesquisadores, 74% fizeram pelo menos uma alegação de saúde. Destes, apenas 19% usaram uma alegação de saúde qualificada aprovada pela FDA, enquanto os outros fizeram afirmações amplas ou não comprovadas sobre como os ingredientes são estruturados ou funcionam no corpo.
Além das alegações de saúde cardíaca, muitos suplementos de óleo de peixe afirmam que beneficiam outros sistemas orgânicos, como o cérebro, a saúde mental, a saúde das articulações ou a saúde ocular – apesar de não existirem absolutamente quaisquer dados de ensaios clínicos que apoiem essas alegações.
“Os rótulos podem enganar o público em geral”, disse a Dra. JoAnn E. Manson, chefe da Divisão de Medicina Preventiva do Brigham and Women’s Hospital, em Boston.
“As pessoas são confrontadas com uma variedade estonteante de suplementos dietéticos, muitos dos quais incluem alegações de estrutura/função que requerem evidência mínima, ou nenhuma, de eficácia”, acrescentou ela.
“O entusiasmo por estes suplementos supera as evidências de rigorosos ensaios clínicos randomizados.”
Aproximadamente 20% das pessoas com mais de 60 anos tomam suplementos de óleo de peixe.
Estudos demonstraram que os ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes como salmão e cavala proporcionam benefícios à saúde, mas o mesmo não acontece com os ácidos graxos ômega-3 provenientes de cápsulas de suplementos.
Em um Estudo de 2018 com mais de 15.000 pessoas com diabeteso risco de um evento cardiovascular grave não foi diferente entre pessoas que tomaram suplemento de ômega-3 e pessoas que não tomaram.
A Estudo de 2019 com mais de 25.000 participantes descobriram que os suplementos de óleo de peixe não fizeram nada para reduzir o risco de um evento cardiovascular grave (como um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral) ou de contrair câncer.
Em vez de depender de suplementos, a maioria dos nutricionistas recomenda que as pessoas obtenham ômega-3 e outros ácidos graxos de fontes alimentares.
Fontes de ácidos graxos saudáveis, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúdeincluir:
- Peixes de água fria, como salmão, arenque, atum, sardinha e cavala
- Linhaça, nozes, soja, canola e azeites
- Sementes de chia
- Nozes
- Azeitonas
- Ovos
Os autores do último estudo, publicado em JAMA Cardiologiaencontraram lacunas significativas nas atuais leis de rotulagem de suplementos.
“Pode ser necessário aumentar a regulamentação da rotulagem de suplementos dietéticos para evitar a desinformação do consumidor”, escreveram.
Há algo suspeito no óleo de peixe.
O suplemento extremamente popular – que está a caminho de atingir cerca de 2,4 mil milhões de dólares em vendas mundiais até 2030 – pode não trazer qualquer benefício para a saúde, segundo os cientistas.
Mas isso não impediu os fabricantes de fazerem afirmações ultrajantes nas embalagens dos suplementos de óleo de peixe.
Um estudo recente do Southwestern Medical Center da Universidade do Texas, em Dallas, Texas, descobriu que os rótulos dos suplementos de óleo de peixe fazem alegações de saúde que são completamente infundadas por qualquer pesquisa.
“Com base no que vi pessoalmente no supermercado e na farmácia, não fiquei surpreso ao encontrar taxas tão altas de alegações de saúde em suplementos de óleo de peixe”, disse Joanna Assadourian, coautora do estudo. disse ao Medscape Cardiologia.
“O que foi surpreendente, porém, foi o quão amplos eram os tipos de alegações feitas – desde a saúde do coração e do cérebro até à saúde das articulações, saúde ocular e função imunitária”, acrescentou Assadourian.
Existem dois tipos de alegações de saúde feitas em embalagens de suplementos: Uma alegação de saúde qualificada menciona o potencial de um suplemento para tratar ou prevenir doenças e deve ser aprovada pela Food and Drug Administration.
As alegações podem descrever como um suplemento apoia o funcionamento do corpo (por exemplo, “apoia a função imunológica”), mas não deve dizer que previne, trata ou cura qualquer doença.
Dos 2.819 suplementos de óleo de peixe estudados pelos pesquisadores, 74% fizeram pelo menos uma alegação de saúde. Destes, apenas 19% usaram uma alegação de saúde qualificada aprovada pela FDA, enquanto os outros fizeram afirmações amplas ou não comprovadas sobre como os ingredientes são estruturados ou funcionam no corpo.
Além das alegações de saúde cardíaca, muitos suplementos de óleo de peixe afirmam que beneficiam outros sistemas orgânicos, como o cérebro, a saúde mental, a saúde das articulações ou a saúde ocular – apesar de não existirem absolutamente quaisquer dados de ensaios clínicos que apoiem essas alegações.
“Os rótulos podem enganar o público em geral”, disse a Dra. JoAnn E. Manson, chefe da Divisão de Medicina Preventiva do Brigham and Women’s Hospital, em Boston.
“As pessoas são confrontadas com uma variedade estonteante de suplementos dietéticos, muitos dos quais incluem alegações de estrutura/função que requerem evidência mínima, ou nenhuma, de eficácia”, acrescentou ela.
“O entusiasmo por estes suplementos supera as evidências de rigorosos ensaios clínicos randomizados.”
Aproximadamente 20% das pessoas com mais de 60 anos tomam suplementos de óleo de peixe.
Estudos demonstraram que os ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes como salmão e cavala proporcionam benefícios à saúde, mas o mesmo não acontece com os ácidos graxos ômega-3 provenientes de cápsulas de suplementos.
Em um Estudo de 2018 com mais de 15.000 pessoas com diabeteso risco de um evento cardiovascular grave não foi diferente entre pessoas que tomaram suplemento de ômega-3 e pessoas que não tomaram.
A Estudo de 2019 com mais de 25.000 participantes descobriram que os suplementos de óleo de peixe não fizeram nada para reduzir o risco de um evento cardiovascular grave (como um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral) ou de contrair câncer.
Em vez de depender de suplementos, a maioria dos nutricionistas recomenda que as pessoas obtenham ômega-3 e outros ácidos graxos de fontes alimentares.
Fontes de ácidos graxos saudáveis, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúdeincluir:
- Peixes de água fria, como salmão, arenque, atum, sardinha e cavala
- Linhaça, nozes, soja, canola e azeites
- Sementes de chia
- Nozes
- Azeitonas
- Ovos
Os autores do último estudo, publicado em JAMA Cardiologiaencontraram lacunas significativas nas atuais leis de rotulagem de suplementos.
“Pode ser necessário aumentar a regulamentação da rotulagem de suplementos dietéticos para evitar a desinformação do consumidor”, escreveram.
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