Adultos com 65 anos ou mais não deveriam se preocupar sobre carregar alguns quilos extras, de acordo com especialistas médicos britânicos.
Um relatório de orientação da Associação Dietética Britânica, publicado em Novembro e baseado numa revisão de estudos da Universidade de Plymouth, recomendou que, para pessoas com mais de 65 anos e ligeiramente acima do peso, “perder peso pode não melhorar realmente a sua saúde”.
A análise de 2021 dos investigadores de Plymouth sugere que, para as pessoas mais velhas, o Índice de Massa Corporal ideal está, na verdade, entre 25 e 29,9, ou excesso de peso, em comparação com o conselho habitual de um IMC “saudável” entre 18,5 e 25.
Um IMC com excesso de peso “não está associado a resultados adversos de mortalidade em adultos mais velhos”, observaram os investigadores de Plymouth na sua revisão. “Na verdade, o excesso de peso está associado à mortalidade mais baixa em todas as faixas etárias, e esta associação é pronunciada especificamente nos adultos mais velhos.”
Alison Smith, da associação dietética disse ao The New Scientist que uma das razões pelas quais os idosos se beneficiam do peso extra é que o corpo armazena energia na gordura, que pode ser usada quando as pessoas ficam doentes e não têm muito apetite.
“Os períodos de problemas de saúde aumentam à medida que envelhecemos”, disse Smith. “Ao encorajar os idosos a perder peso, você quase os torna menos resilientes.”
A perda de peso, além de eliminar o tecido adiposo, também pode levar ao declínio da massa muscular, o que pode aumentar a suscetibilidade das pessoas a doenças, observou o outlet.
Mary Hickson, professora de dietética da Universidade de Plymouth e coautora da revisão de 2021, disse que uma terceira questão decorre do fato de que, ao fazer dieta, as pessoas podem ficar cansadas e não serem tão ativas fisicamente. Isto pode contribuir ainda mais para o problema potencialmente grave da perda muscular.
“É melhor manter-se em forma e não se preocupar tanto com o excesso de peso do que atingir esta meta arbitrária de IMC de 25”, disse Hickson ao The New Scientist.
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