Seja gentil com os rins: Os rins desempenham um papel importante, filtrando todo o sangue, ajudando a regular a pressão arterial, produzindo glóbulos vermelhos e mantendo os ossos saudáveis. Foto / Imagens Getty
LEIAMAIS
É claro que houve inúmeras músicas sobre corações partidos, mas quando foi a última vez que você ouviu uma sobre rins quebrados? As apostas nunca são feitas porque os rins não são um órgão corporal “glamuroso” e suas
função – remover resíduos do sangue e produzir urina – também não é. Este artigo, dos arquivos do Listener, destaca a importância da saúde renal. É algo para se pensar mais seriamente no clima quente que vivemos agora. A desidratação grave pode causar danos aos rins, por isso é importante beber bastante no verão, especialmente se você trabalha ao ar livre ou faz exercícios intensos.
Pensamos na saúde do coração e sabemos que o nosso nível de açúcar no sangue e a pressão arterial não devem ser elevados, mas cuidar dos nossos rins tende a não ser uma prioridade até envelhecermos e eles pararem de funcionar tão bem como antes. A pesquisa do Estudo Multidisciplinar de Saúde e Desenvolvimento de Dunedin, em andamento, mostrou que vale a pena começar a pensar na saúde renal muito mais cedo na vida.
Os rins desempenham um papel importante, filtrando todo o sangue do nosso corpo a cada 30 minutos para remover resíduos e excesso de líquidos. Eles também ajudam a regular a pressão arterial, produzir glóbulos vermelhos e manter os ossos saudáveis.
“Você fica doente muito rapidamente se seus rins não estão funcionando bem”, diz Hayley Guiney, pesquisadora do Estudo Dunedin da Universidade de Otago, como conhecido.
Estima-se que cerca de 10% da população mundial tenha doença renal e, se não for tratada, pode evoluir para insuficiência renal e doença cardiovascular precoce. Até agora, a maior parte da investigação sobre a função renal tendeu a concentrar-se nesses adultos mais velhos, que já estão doentes. Mas com os dados dos participantes do Estudo Dunedin com idades entre 32 e 45 anos, houve uma oportunidade de descobrir mais sobre as mudanças precoces na função renal e as medidas que podem ser tomadas para impedir o desenvolvimento de doenças crônicas.
A equipe examinou os níveis sanguíneos de uma proteína chamada cistatina C e descobriu que, dos 857 participantes do estudo, 6% apresentavam função renal deficiente para a idade. “Essas pessoas também tinham muitas outras dificuldades de saúde”, diz Guiney.
Talvez o mais surpreendente tenha sido o fato de outros 36% terem funções abaixo do normal e, embora isso não signifique que tenham probabilidade de desenvolver problemas renais mais tarde na vida, isso os coloca em maior risco.
“Essas pessoas são relativamente jovens e ainda não apresentam sinais de que seus rins não estão funcionando tão bem quanto deveriam”, diz ela.
Analisando os dados recolhidos durante a infância dos participantes, os investigadores descobriram que aqueles que cresceram em condições socioeconômicas desfavoráveis ou que tinham excesso de peso quando crianças tinham maior probabilidade de ter uma função renal pior quando chegassem aos 30 e 40 anos.
“E quando eram adultos, as pessoas que tinham pressão arterial elevada, tinham excesso de peso, tinham inflamação sistêmica elevada, corriam risco de diabetes, fumavam ou viviam em condições socioeconômicas desfavoráveis apresentavam declínios mais rápidos na função renal entre as idades de 32 anos. e 45”, diz Guiney.
“Mudanças de comportamento de saúde, como parar de fumar, perder peso ou controlar a pressão arterial, têm maior impacto para as pessoas que estão nos piores grupos”, diz ela. “Acho que é uma mensagem muito positiva do nosso trabalho. Não estamos dizendo que se você tem esses problemas de saúde, não há esperança para você.”
Os participantes do Estudo Dunedin serão avaliados novamente aos 52 anos, e os pesquisadores planejam continuar monitorando sua saúde renal. “Seremos capazes de descobrir mais sobre se as pessoas foram capazes de mudar as trajetórias em que estavam, alterando seus comportamentos”, diz Guiney. “E à medida que os membros do estudo envelhecem, veremos que percentagem deles acaba por contrair doença renal crônica.”
Os principais fatores de risco para doenças renais incluem ter 60 anos ou mais, ter doenças cardíacas, diabetes ou pressão alta, ou estar acima do peso ou ser fumante. Os povos Māori, Pasifika e do Sul da Ásia também correm maior risco, assim como aqueles com histórico familiar de doença renal.
Uma vez que a função pode diminuir bastante antes de qualquer sintoma aparecer, a Kidney Health NZ incentiva aqueles que fazem parte de um grupo de risco a solicitar um exame de saúde renal – um simples exame de urina ou sangue – na próxima vez que visitarem o médico.
O resto de nós pode cuidar de nossos rins e evitar qualquer declínio na sua função durante a meia-idade, comendo bem, sendo ativos, limitando a ingestão de álcool, mantendo-se bem hidratados e evitando o uso intenso ou prolongado de medicamentos anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs), tais como ibuprofeno.
Esta história foi publicada pela primeira vez no Listener em 17 de dezembro de 2022.
Discussão sobre isso post