“Acredite ou não, ter luz pela manhã não só faz você se sentir mais alerta, mas ajuda você a ir para a cama na hora certa à noite”, Beth Malow, diretora da divisão de sono da Escola de Medicina de Vanderbilt, contado Kaiser Health News no ano passado.
Quando os relógios sociais estão desalinhados com o relógio solar, as pessoas experimentam o que é chamado de “jet lag social”. Como Erin Flynn-Evans e Cassie Hilditch escreveu para a Sociedade de Pesquisa em Ritmos Biológicos no ano passado, há evidências crescentes de que o jet lag social tem efeitos graves para a saúde, incluindo curta duração do sono, aumentou distúrbios metabólicos, problemas cardiovasculares, Transtornos de Humor e até mesmo expectativa de vida reduzida e aumentou risco de câncer.
O efeito do jet lag social é tão pronunciado, observaram os dois pesquisadores, que mesmo “Os indivíduos que vivem no lado oeste de um fuso horário, onde há mais luz do sol à noite, têm um risco maior de saúde debilitada e menor expectativa de vida em comparação com aqueles que vivem no lado leste, onde o sol nasce e se põe mais cedo em relação ao relógio ”.
Ao empurrar o nascer do sol para o final da manhã, o horário de verão agrava o jet lag social, Joseph Takahashi, chefe do departamento de neurociência do Southwestern Medical Center da University of Texas, disse à minha colega Jane Coaston no episódio desta semana de “The Argument”.
“Portanto, se fôssemos para o horário de verão permanente, teríamos meses adicionais desse ajuste não ideal de nossos relógios, e isso poderia levar a uma incidência ainda maior de câncer do que vemos atualmente nos Estados Unidos”, disse ele. “Eu diria que essa é a razão mais convincente pela qual não devemos adotar o horário de verão, porque o câncer, como você sabe, é a segunda maior causa de morte nos Estados Unidos.”
Acontece que uma pluralidade de americanos concorda com Takahashi: 40 por cento acreditam que devemos adotar o horário padrão o ano todo, de acordo com a uma pesquisa de 2019, em comparação com 31 por cento que acreditam que devemos tornar o horário de verão permanente.
Ambos os campos superam os 28 por cento dos americanos que preferem ir e voltar. Mas por enquanto, pelo menos, o tempo está do lado deles.
“Acredite ou não, ter luz pela manhã não só faz você se sentir mais alerta, mas ajuda você a ir para a cama na hora certa à noite”, Beth Malow, diretora da divisão de sono da Escola de Medicina de Vanderbilt, contado Kaiser Health News no ano passado.
Quando os relógios sociais estão desalinhados com o relógio solar, as pessoas experimentam o que é chamado de “jet lag social”. Como Erin Flynn-Evans e Cassie Hilditch escreveu para a Sociedade de Pesquisa em Ritmos Biológicos no ano passado, há evidências crescentes de que o jet lag social tem efeitos graves para a saúde, incluindo curta duração do sono, aumentou distúrbios metabólicos, problemas cardiovasculares, Transtornos de Humor e até mesmo expectativa de vida reduzida e aumentou risco de câncer.
O efeito do jet lag social é tão pronunciado, observaram os dois pesquisadores, que mesmo “Os indivíduos que vivem no lado oeste de um fuso horário, onde há mais luz do sol à noite, têm um risco maior de saúde debilitada e menor expectativa de vida em comparação com aqueles que vivem no lado leste, onde o sol nasce e se põe mais cedo em relação ao relógio ”.
Ao empurrar o nascer do sol para o final da manhã, o horário de verão agrava o jet lag social, Joseph Takahashi, chefe do departamento de neurociência do Southwestern Medical Center da University of Texas, disse à minha colega Jane Coaston no episódio desta semana de “The Argument”.
“Portanto, se fôssemos para o horário de verão permanente, teríamos meses adicionais desse ajuste não ideal de nossos relógios, e isso poderia levar a uma incidência ainda maior de câncer do que vemos atualmente nos Estados Unidos”, disse ele. “Eu diria que essa é a razão mais convincente pela qual não devemos adotar o horário de verão, porque o câncer, como você sabe, é a segunda maior causa de morte nos Estados Unidos.”
Acontece que uma pluralidade de americanos concorda com Takahashi: 40 por cento acreditam que devemos adotar o horário padrão o ano todo, de acordo com a uma pesquisa de 2019, em comparação com 31 por cento que acreditam que devemos tornar o horário de verão permanente.
Ambos os campos superam os 28 por cento dos americanos que preferem ir e voltar. Mas por enquanto, pelo menos, o tempo está do lado deles.
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