Sir John Kirwan cortando uma onda em Waihi Beach. Foto / fornecida
OPINIÃO
Há muito tempo, aprendi que uma das melhores coisas que poderia fazer para administrar minha saúde mental era chegar ao meu “lugar feliz” com a maior freqüência possível. Meu lugar feliz”
é um pequeno bolsão de Waihi Beach.
LEIAMAIS
Meu local favorito é no extremo norte da praia e, quando sento na minha prancha de surfe em um dia espetacular, quando as ondas estão limpas e cristalinas, olhando para o promontório verde e areia branca … bem, parece o paraíso.
Nesses momentos, nada mais importa, e sou tomada pela gratidão. Para mim, a transformação física e mental que ocorre é transformadora e nutritiva.
Se não consigo chegar ao Waihi literalmente e estou estressado, fecho os olhos e penso nisso.
Acredito muito no que chamo de “saúde azul”, ou no que outros descrevem como “mente azul”, e reconheço que todos os seres humanos possuem uma afinidade inata e geneticamente predeterminada com o mundo natural.
Para mim, minha maior afinidade é com a água e o oceano. E o surf é o meu cordão umbilical com a Mãe Natureza.
Faz quatro meses que não consigo ir a Waihi. Nem surfei nessa época. Com a fronteira de Auckland prestes a ser inaugurada, posso experimentar meu lugar feliz novamente.
Estou animado. Mas também estou apreensivo. Estou ansioso com o chamado “retorno ao normal”. Existe um “novo normal” agora, e com ele vem uma ladainha de coisas com que se preocupar.
Tendo ficado preso em Auckland desde o bloqueio – como os residentes permanentes em Waihi se sentirão sobre mim e outros dinamarqueses vindo para uma área que idealmente precisa de uma taxa de vacinação mais alta? Será que meu velho amigo ao virar da esquina me cumprimentará com entusiasmo ou suspeita? E se alguns dos meus vizinhos não forem vaxxed e quiserem vir … como faço para navegar nisso?
E isso antes mesmo de eu entrar no oceano. Eu ainda tenho meu condicionamento de remo? Ainda poderei surfar em ondas decentes? Haverá ondas boas? Ou será plano e em terra? Como faço para me reconectar com a comunidade Waihi? Eu deveria estar preocupado?
Meu ponto é que Covid trouxe consigo ansiedades infinitas. Mas está tudo bem se reconhecermos isso. A partir daí, podemos administrar e começar a encontrar o caminho de volta aos nossos lugares felizes.
Também é normal sentir que há certas coisas que você não deseja fazer. Às vezes, tenho que me forçar a fazer coisas. Quando eu faço, eu chamo isso de coragem.
Mas também há ocasiões em que mostrar coragem é, na verdade, dizer “não” a fazer as coisas. Penso em Simone Biles, a ginasta norte-americana que se retirou dos principais eventos olímpicos por causa de sua saúde mental.
Uma das maneiras de tentar alcançar o equilíbrio é garantir que minha rotina semanal inclua fazer coisas que realmente me interessam. Ficar envolvido no rúgbi, educar crianças sobre saúde mental por meio da Fundação JK e ajudar as pessoas em seus locais de trabalho a gerenciar proativamente sua saúde mental por meio da empresa que co-fundei chamada Mentemia são coisas boas para minha alma – é por isso que adoro fazer isso.
Fora do dia-a-dia, você precisa gastar tempo fazendo coisas que são “divertidas” para você.
Surfar é a minha paixão, mas não consigo surfar desde julho. Portanto, durante o bloqueio, um destaque foi uma videochamada semanal com um grupo restrito espalhado pela Nova Zelândia, Austrália e os EUA, que estão todos envolvidos em trazer o primeiro surf park para a Nova Zelândia.
Os fundadores da empresa, Aventuur, me procuraram há cerca de um ano para me envolver no projeto, que visa trazer ondas perfeitas e experiências incríveis para surfistas, famílias e crianças para Auckland.
Estamos nos estágios iniciais de planejamento, identificando o local e o terreno certos para o projeto e construindo as bases para algo que terá um impacto extremamente positivo para a comunidade – estou orgulhoso de fazer parte disso.
Nossa videochamada semanal tem sido uma tábua de salvação para mim. Compartilhamos contos de surfe, fazemos um brainstorm sobre o design do parque e discutimos programas comunitários holísticos para engajar e retribuir. Isso me dá alegria e me deixa animado com o futuro.
Também se encaixa no meu ethos de matar dois coelhos com uma cajadada só, sempre que posso. Como dar um passeio com seu parceiro ou alguém de quem você gosta. Você faz exercício físico por um lado e conexão emocional por outro. Meu trabalho para trazer um surf park para Auckland é outro exemplo. Isso removerá as barreiras de entrada para o surf de tantas pessoas, proporcionando nutrição mental e física. Mal posso esperar para abrir.
Portanto, à medida que exploramos provisoriamente o mundo pós-bloqueio, minha mensagem é para tentar encontrar coragem para ir ao seu lugar feliz neste verão.
Reconecte-se com a natureza; aceite que está tudo bem ficar sentado com sua ansiedade; mostre o tipo certo de coragem de que você precisa naquele momento; faça isso por você mesmo.
Seja gentil consigo mesmo; desligue o telefone; encontre algo pelo qual esteja ansioso todas as semanas neste verão; apreciá-lo; e, se você estiver nas ondas em Waihi, dê-me um aceno.
Olá, JK.
• O ex-All Black Sir John Kirwan criou a Fundação JK para ajudar os jovens a reconhecer e responder a problemas de saúde mental e foi cofundador da Mentemia para o bem-estar mental no local de trabalho.
.
Discussão sobre isso post