Apertar novamente um par de jeans comprado antes de março de 2020 é um desafio para muitos americanos – e um novo estudo descobriu que a lesão pode ser a culpada.
O estudo com 2.000 adultos, realizado pela OnePoll em parceria com CURADdescobriram que sete em cada 10 entrevistados disseram que pararam de se exercitar durante a pandemia do COVID-19.
Oitenta e oito por cento disseram que tinham toda a intenção de voltar ao corpo pré-pandemia, mas 56 por cento sofreram uma lesão.
Deles, 64 por cento das pessoas admitiram que voltaram à sua rotina normal muito rapidamente depois de sentar no sofá por um ano e algumas mudanças. Outros – 56 por cento, para ser exato – disseram que voltaram para seus esportes competitivos muito cedo, e 45 por cento ou puxaram um músculo ou “se moveram rápido demais”.
Onde os entrevistados receberam seus ferimentos:
- Joelhos: 37%
- Mãos/pés: 36%
- Músculos rasgados: 36%
- Tornozelos: 35%
“É importante voltar à sua antiga rotina de exercícios, especialmente se você estiver ausente por um tempo”, disse a médica da equipe da NCAA e cirurgiã ortopédica, Dra. Gloria Beim. “Pular de volta muito rápido pode colocá-lo em risco de distender os músculos ou lesões ainda mais graves.”
No geral, 85% dos entrevistados disseram que seus ferimentos os impediram de voltar à forma, com 90% dizendo que tiveram que mudar suas rotinas por causa de seu ouchie.
Beim sugeriu voltar à rotina.
“Dê ao seu corpo a chance de construir sua resistência e memória muscular”, continuou Beim. “Usar o equipamento de fitness adequado, incluindo suportes, bandagens, fita de cinesiologia, bandagens e sprays de resfriamento também pode ajudá-lo a voltar ao jogo.”
Ainda assim, 46% dos entrevistados temem que sua lesão afete seus planos futuros de condicionamento físico. Isso seria um grande revés para os 83% dos participantes que adorariam voltar aos seus “dias de desempenho máximo”.
Esses dias, a propósito, eram em média quando eles tinham apenas 28 anos.
Os participantes também citaram ter que usar máscara na academia (60%), pegar COVID (58%) e mudar sua rotina normal de exercícios (57%) como motivos para não permanecerem ativos durante a pandemia de coronavírus.
Os outros 41% ainda culpam a própria pandemia pelo ganho de peso.
O que os americanos estão usando para se recuperar?
- Óleos/loções de terapia: 43%
- Aparelho ortopédico: 42%
- Rolo de massagem/espuma: 41%
- Alongamento/yoga: 40%
- Banhos de gelo ou analgésicos: 38%
- Pacote quente/frio: 37%
- Fitas/Envoltórios: 35%
- Fita de cinesiologia: 34%
- Barra: 31%
Apertar novamente um par de jeans comprado antes de março de 2020 é um desafio para muitos americanos – e um novo estudo descobriu que a lesão pode ser a culpada.
O estudo com 2.000 adultos, realizado pela OnePoll em parceria com CURADdescobriram que sete em cada 10 entrevistados disseram que pararam de se exercitar durante a pandemia do COVID-19.
Oitenta e oito por cento disseram que tinham toda a intenção de voltar ao corpo pré-pandemia, mas 56 por cento sofreram uma lesão.
Deles, 64 por cento das pessoas admitiram que voltaram à sua rotina normal muito rapidamente depois de sentar no sofá por um ano e algumas mudanças. Outros – 56 por cento, para ser exato – disseram que voltaram para seus esportes competitivos muito cedo, e 45 por cento ou puxaram um músculo ou “se moveram rápido demais”.
Onde os entrevistados receberam seus ferimentos:
- Joelhos: 37%
- Mãos/pés: 36%
- Músculos rasgados: 36%
- Tornozelos: 35%
“É importante voltar à sua antiga rotina de exercícios, especialmente se você estiver ausente por um tempo”, disse a médica da equipe da NCAA e cirurgiã ortopédica, Dra. Gloria Beim. “Pular de volta muito rápido pode colocá-lo em risco de distender os músculos ou lesões ainda mais graves.”
No geral, 85% dos entrevistados disseram que seus ferimentos os impediram de voltar à forma, com 90% dizendo que tiveram que mudar suas rotinas por causa de seu ouchie.
Beim sugeriu voltar à rotina.
“Dê ao seu corpo a chance de construir sua resistência e memória muscular”, continuou Beim. “Usar o equipamento de fitness adequado, incluindo suportes, bandagens, fita de cinesiologia, bandagens e sprays de resfriamento também pode ajudá-lo a voltar ao jogo.”
Ainda assim, 46% dos entrevistados temem que sua lesão afete seus planos futuros de condicionamento físico. Isso seria um grande revés para os 83% dos participantes que adorariam voltar aos seus “dias de desempenho máximo”.
Esses dias, a propósito, eram em média quando eles tinham apenas 28 anos.
Os participantes também citaram ter que usar máscara na academia (60%), pegar COVID (58%) e mudar sua rotina normal de exercícios (57%) como motivos para não permanecerem ativos durante a pandemia de coronavírus.
Os outros 41% ainda culpam a própria pandemia pelo ganho de peso.
O que os americanos estão usando para se recuperar?
- Óleos/loções de terapia: 43%
- Aparelho ortopédico: 42%
- Rolo de massagem/espuma: 41%
- Alongamento/yoga: 40%
- Banhos de gelo ou analgésicos: 38%
- Pacote quente/frio: 37%
- Fitas/Envoltórios: 35%
- Fita de cinesiologia: 34%
- Barra: 31%
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