4 minutos para ler
Novas pesquisas soam o alarme sobre qualquer coisa mais do que cinco copos grandes de vinho. Foto / 123RF
A resposta para a velha questão de “quantas bebidas são realmente demais” é algo mais do que cinco copos grandes de vinho por semana, de acordo com cientistas da Universidade de Oxford.
No
No curto prazo, sabe-se que um punhado de cerveja por noite se faz sentir no dia seguinte, mas os cientistas nunca antes analisaram como o álcool afeta nosso processo de envelhecimento a longo prazo.
Os acadêmicos de Oxford descobriram agora que o limite é de 17 unidades, ou cerca de cinco copos grandes de vinho ou cinco canecas de cerveja por semana.
Mais do que isso e começa a afetar nosso DNA, afetando as tampas no final de nossos cromossomos chamados telômeros.
Danos a essas áreas já foram associados à doença de Alzheimer e doenças cardiovasculares. Pensa-se que pessoas com telômeros mais saudáveis e mais longos também têm uma expectativa de vida mais longa.
Foram utilizados dados de quase meio milhão de pessoas inscritas no Biobank do Reino Unido. A equipe procurou por marcadores genéticos reveladores que mostrem a quantidade de álcool que uma pessoa bebe. O comprimento dos telômeros foi medido em laboratório depois de coletar DNA de um cotonete.
Os cientistas descobriram que uma pequena quantidade de álcool não afeta nosso DNA, mas além do limite de 17 unidades isso muda e nossos telômeros são atacados.
Os 40% dos maiores consumidores – que consumiram mais de 17 unidades de álcool por semana – apresentaram algum encolhimento dos telômeros causado pelo consumo de álcool.
No entanto, os restantes 60 por cento das pessoas, que bebem menos de 17 unidades por semana, foram encontrados geneticamente intactos.
Alguém que bebe 32 unidades por semana, ou cerca de 10 copos grandes de vinho 13% ABV, é biologicamente três anos mais velho do que alguém que bebe 10 unidades por semana (aproximadamente três copos grandes de vinho), por exemplo.
‘Quantidade mínima necessária’
Mas a pesquisa não encontrou nenhuma ligação entre o consumo de álcool e o envelhecimento biológico abaixo do limite de 17 unidades, com alguém tomando um gole de uísque por semana tão inalterado quanto alguém que toma uma taça de vinho todas as noites da semana.
“Esta descoberta sugere que uma quantidade mínima necessária de consumo de álcool é necessária para danificar os telômeros”, escrevem os pesquisadores em seu estudo, publicado na Molecular Psychiatry.
“Relações semelhantes com o álcool foram descritas para outros resultados de saúde”, acrescentam.
Exatamente como a ingestão de álcool está ligada a danos nos telômeros permanece desconhecida e este estudo não fornece evidências causais, mas mostra uma forte conexão observacional.
Um potencial mecanismo prejudicial sugerido é que a quebra de moléculas de álcool leva ao estresse oxidativo e inflamação que são perigosos para o DNA.
“Essas descobertas apoiam a sugestão de que o álcool, particularmente em níveis excessivos, afeta diretamente o comprimento dos telômeros”, disse a líder do estudo, Anya Topiwala, da Oxford Population Health.
“Os telômeros encurtados foram propostos como fatores de risco que podem causar uma série de doenças graves relacionadas à idade, como a doença de Alzheimer.
“Nossos resultados fornecem outra informação para médicos e pacientes que buscam reduzir os efeitos nocivos do excesso de álcool. Além disso, a dose de álcool é importante – até mesmo reduzir o consumo de álcool pode trazer benefícios”.
‘Limpar ligações com o envelhecimento’
O Dr. Richard Piper, executivo-chefe da Alcohol Change UK, saudou os resultados.
Ele disse: “Este estudo em particular mostra ligações claras entre o consumo de álcool e o envelhecimento, e aponta para uma possível ligação entre o álcool e a doença de Alzheimer.
“Os pesquisadores são transparentes de que este estudo não prova um nexo causal, mas também fazem um caso bem argumentado sobre o provável mecanismo biológico.
“Em geral, há um corpo cada vez maior de ciência mostrando como, exatamente, o álcool causa tantos problemas de saúde e tantas mortes precoces”.
O NHS recomenda que as pessoas não bebam mais de 14 unidades por semana e que isso seja distribuído por pelo menos três dias para evitar o consumo excessivo de álcool.
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Novas pesquisas soam o alarme sobre qualquer coisa mais do que cinco copos grandes de vinho. Foto / 123RF
A resposta para a velha questão de “quantas bebidas são realmente demais” é algo mais do que cinco copos grandes de vinho por semana, de acordo com cientistas da Universidade de Oxford.
No
No curto prazo, sabe-se que um punhado de cerveja por noite se faz sentir no dia seguinte, mas os cientistas nunca antes analisaram como o álcool afeta nosso processo de envelhecimento a longo prazo.
Os acadêmicos de Oxford descobriram agora que o limite é de 17 unidades, ou cerca de cinco copos grandes de vinho ou cinco canecas de cerveja por semana.
Mais do que isso e começa a afetar nosso DNA, afetando as tampas no final de nossos cromossomos chamados telômeros.
Danos a essas áreas já foram associados à doença de Alzheimer e doenças cardiovasculares. Pensa-se que pessoas com telômeros mais saudáveis e mais longos também têm uma expectativa de vida mais longa.
Foram utilizados dados de quase meio milhão de pessoas inscritas no Biobank do Reino Unido. A equipe procurou por marcadores genéticos reveladores que mostrem a quantidade de álcool que uma pessoa bebe. O comprimento dos telômeros foi medido em laboratório depois de coletar DNA de um cotonete.
Os cientistas descobriram que uma pequena quantidade de álcool não afeta nosso DNA, mas além do limite de 17 unidades isso muda e nossos telômeros são atacados.
Os 40% dos maiores consumidores – que consumiram mais de 17 unidades de álcool por semana – apresentaram algum encolhimento dos telômeros causado pelo consumo de álcool.
No entanto, os restantes 60 por cento das pessoas, que bebem menos de 17 unidades por semana, foram encontrados geneticamente intactos.
Alguém que bebe 32 unidades por semana, ou cerca de 10 copos grandes de vinho 13% ABV, é biologicamente três anos mais velho do que alguém que bebe 10 unidades por semana (aproximadamente três copos grandes de vinho), por exemplo.
‘Quantidade mínima necessária’
Mas a pesquisa não encontrou nenhuma ligação entre o consumo de álcool e o envelhecimento biológico abaixo do limite de 17 unidades, com alguém tomando um gole de uísque por semana tão inalterado quanto alguém que toma uma taça de vinho todas as noites da semana.
“Esta descoberta sugere que uma quantidade mínima necessária de consumo de álcool é necessária para danificar os telômeros”, escrevem os pesquisadores em seu estudo, publicado na Molecular Psychiatry.
“Relações semelhantes com o álcool foram descritas para outros resultados de saúde”, acrescentam.
Exatamente como a ingestão de álcool está ligada a danos nos telômeros permanece desconhecida e este estudo não fornece evidências causais, mas mostra uma forte conexão observacional.
Um potencial mecanismo prejudicial sugerido é que a quebra de moléculas de álcool leva ao estresse oxidativo e inflamação que são perigosos para o DNA.
“Essas descobertas apoiam a sugestão de que o álcool, particularmente em níveis excessivos, afeta diretamente o comprimento dos telômeros”, disse a líder do estudo, Anya Topiwala, da Oxford Population Health.
“Os telômeros encurtados foram propostos como fatores de risco que podem causar uma série de doenças graves relacionadas à idade, como a doença de Alzheimer.
“Nossos resultados fornecem outra informação para médicos e pacientes que buscam reduzir os efeitos nocivos do excesso de álcool. Além disso, a dose de álcool é importante – até mesmo reduzir o consumo de álcool pode trazer benefícios”.
‘Limpar ligações com o envelhecimento’
O Dr. Richard Piper, executivo-chefe da Alcohol Change UK, saudou os resultados.
Ele disse: “Este estudo em particular mostra ligações claras entre o consumo de álcool e o envelhecimento, e aponta para uma possível ligação entre o álcool e a doença de Alzheimer.
“Os pesquisadores são transparentes de que este estudo não prova um nexo causal, mas também fazem um caso bem argumentado sobre o provável mecanismo biológico.
“Em geral, há um corpo cada vez maior de ciência mostrando como, exatamente, o álcool causa tantos problemas de saúde e tantas mortes precoces”.
O NHS recomenda que as pessoas não bebam mais de 14 unidades por semana e que isso seja distribuído por pelo menos três dias para evitar o consumo excessivo de álcool.
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