Sabemos que os adolescentes precisam dormir mais. Então, por que os estão forçando a ir para a escola tão cedo? Foto / 123rf
Atrasar a escola até pelo menos 9h45 para os alunos do último ano é “óbvio” por causa dos diferentes hábitos de sono dos adolescentes, dizem os pesquisadores.
Cerca de metade dos adolescentes neozelandeses não dormem o suficiente ou dormem de má qualidade, o que está relacionado a problemas de saúde mental, frequência escolar e desempenho acadêmico.
No entanto, apesar de pesquisas internacionais mostrarem claros benefícios de deixar os adolescentes dormirem mais pela manhã, poucas escolas na Nova Zelândia optaram por mudar seus horários. A primeira escola na Nova Zelândia a adiar seu horário de início agora descartou a política.
Com os problemas de saúde mental e o absentismo a aumentar devido à pandemia de Covid, é tempo das escolas reconsiderarem a ideia, diz um grupo de investigadores em artigo de opinião publicado no Jornal Médico da Nova Zelândia hoje.
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“Para nós, trata-se de um tipo de abordagem de senso comum e sem raciocínio que realmente beneficia a todos”, disse a professora Barbara Galland, líder do Grupo de Pesquisa do Sono da Universidade de Otago e coautora do artigo de opinião.
Seu grupo de pesquisa quer saber por que há resistência a horários escolares diferentes e está topografia pais, professores e alunos sobre o tema. Também está realizando sua própria pesquisa sobre horários de início tardios, para aproveitar as evidências no exterior.
A pesquisa sobre os horários de início das aulas mais tarde foi conduzida pelos Estados Unidos, onde as aulas geralmente começam relativamente cedo, às 7h30. Alguns estados começaram a pressionar por horários mais tardios, incluindo a Califórnia, que aprovou uma lei exigindo que as aulas não comecem antes das 8h30 – ainda muito cedo para alunos mais velhos, disse Galland.
Os padrões de sono dos adolescentes mudaram na puberdade para favorecer a hora de dormir mais tarde, uma mudança que durou até os 21 anos de idade e significava que eles precisavam acordar mais tarde. Acordar um adolescente às 7h era semelhante a acordar um adulto às 4h.
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O artigo do NZMJ citou pesquisas mostrando que cerca de 40% dos adolescentes neozelandeses dormiam menos do que as oito a 10 horas recomendadas por noite, e 60% disseram que seu sono era de má qualidade. Isso foi influenciado por uma série de fatores, incluindo o uso de dispositivos eletrônicos, atividades extracurriculares e deveres de casa.
A falta de sono não afetou apenas as taxas de frequência e o desempenho acadêmico, mas também a saúde e o bem-estar geral. O sono ruim e a saúde mental estão “inextricavelmente ligados”, disse o artigo de opinião.
Os adolescentes também acumularam dívidas de sono ao longo de uma semana e sentiram que precisavam dormir mais durante os fins de semana. Isso levou a uma condição chamada “jet lag social” porque era semelhante a mover-se por fusos horários.
Galland disse que atrasar o horário de início das aulas para os alunos do 12º e 13º anos é uma abordagem “atraente e não estigmatizante” que pode resolver esses problemas de sono dos adolescentes.
As mudanças nas regras em 2016 deram aos conselhos de curadores mais flexibilidade para escolher seus próprios horários de início, mas poucas escolas deram esse passo.
A Wellington High School foi uma das primeiras a mudar seu horário em 2006, permitindo que os alunos do último ano começassem às 10h15 e terminassem no mesmo horário que os outros alunos.
O diretor Dominic Killalea disse ao Arauto que era “uma experiência interessante”, mas a escola havia abandonado a política.
“Com o tempo, descobrimos que cada vez mais alunos não queriam começar tarde, então isso se tornou opcional”, disse ele.
“Embora a ideia fosse boa em teoria, ela comprometia a escolha da disciplina do aluno e, por isso, passamos a ter horários mais flexíveis.”
Killalea disse que a escola não observou uma melhora no desempenho devido ao início tardio.
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“Na verdade, pode-se argumentar que o desempenho diminuiu até implementarmos uma programação mais flexível.”
Parece que parte do problema é que, se os alunos quiserem estudar seis disciplinas, terão que terminar a escola mais tarde – uma mudança à qual alguns professores se opõem.
Algumas escolas da Nova Zelândia permitiam que os alunos começassem mais tarde uma vez por semana, geralmente na quarta-feira. Isso poderia realmente atrapalhar ainda mais os padrões de sono, disse Galland, fazendo com que os alunos “mudassem de fuso horário” três vezes por semana.
Ela disse que havia uma série de razões pelas quais mais escolas não mudaram seus horários.
Os pais com mais de um filho na escola não gostaram da ideia de mais de um “abandono”. Alguns alunos também ficavam sozinhos em casa por mais tempo. Também teve implicações para o transporte, como serviços de ônibus escolares.
*Para dar feedback sobre a pesquisa, clique aqui.
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