A princesa Eugenie, 33, deu à luz seu primeiro filho August Brooksbank em 2021 e recentemente teve um segundo filho chamado Ernest em maio deste ano.
Agora mãe de dois filhos, os especialistas em dieta falaram exclusivamente com o Express.co.uk para explicar como Eugenie provavelmente perdeu o peso do bebê na segunda vez.
Dra Tamara Alireza, Especialista em Medicina Funcional do Influenciador de pele Londres disse: “Perder o peso do bebê pode ser mais difícil na segunda vez porque a princesa Eugenie também tem outro filho para cuidar, e os músculos abdominais podem estar mais fracos do que na primeira vez.
“Além disso, muitas mulheres tendem a ser mais aptas ou em melhor forma antes do primeiro bebê, então a diminuição da massa muscular após a segunda gravidez pode desacelerar ligeiramente o metabolismo, tornando mais difícil atingir a mesma figura pré-bebê.
“Embora algumas mulheres possam achar mais fácil perder peso com dois filhos devido ao fato de estarem correndo tanto que sobra menos tempo para comer.”
A Dra. Tamara discutiu suas melhores dicas de perda de peso para a princesa de York.
Ela afirmou: “A melhor dica que posso dar para isso é ir devagar e de maneira sustentável. A amamentação pode ajudar na perda de peso, mas certifique-se de fornecer ao corpo a nutrição adequada para a cura e recuperação pós-parto.
“Coma alimentos ricos em fibras, inclua proteínas limpas na dieta, como peixes com baixo teor de mercúrio, nozes ou carnes alimentadas com capim para ajudar a suprimir o apetite e aumentar o metabolismo.
“Manter os níveis de açúcar no sangue estáveis também pode ser benéfico, tente evitar alimentos processados, açúcares refinados, álcool e sucos de frutas.
“Caminhada e exercícios de intensidade moderada também podem ajudar a se sentir melhor, adicionar músculos e melhorar a saúde e a recuperação;
Huw Phillipsum instrutor de fitness com mais de 30 anos de experiência na indústria, também falou exclusivamente com Express.co.uk para discutir a dieta relatada de Eugenie.
Ele sugeriu: “Se a princesa Eugenie era saudável, mantendo-se em forma e ativa, e tinha uma dieta bem balanceada, então não há absolutamente nenhuma razão para que ela não ganhe seu peso pré-bebê mais rápido na segunda vez porque seu corpo está em um bom lugar.
“Se ela não estivesse cuidando de si mesma ou não tivesse uma dieta particularmente boa, teríamos que voltar à prancheta e levar as coisas um pouco mais devagar. Mas não há absolutamente nenhuma razão para que ela não possa voltar ao seu peso pré-bebê”.
O Sr. Phillips ofereceu sua experiência sobre como a princesa Eugenie pode atingir seu peso pré-bebê.
Ele acrescentou: “Eugenie absolutamente, 100 por cento precisa ser guiada por sua equipe médica e médicos.
“Assumindo que tudo está bem, ela voltaria a comer comida boa e saudável, o máximo possível de comida com um único ingrediente, mantendo-se hidratada, ativa e tomando bastante ar fresco – todas as coisas boas que as pessoas deveriam fazer de qualquer maneira.
“Se a dieta de Eugenie antes era muito ruim, então sim, precisaríamos mudá-la. Se a dieta dela fosse boa e ela comesse muitos vegetais, muita proteína e bebesse muita água, eu não veria razão para mudar sua dieta.”
A princesa Eugenie, 33, deu à luz seu primeiro filho August Brooksbank em 2021 e recentemente teve um segundo filho chamado Ernest em maio deste ano.
Agora mãe de dois filhos, os especialistas em dieta falaram exclusivamente com o Express.co.uk para explicar como Eugenie provavelmente perdeu o peso do bebê na segunda vez.
Dra Tamara Alireza, Especialista em Medicina Funcional do Influenciador de pele Londres disse: “Perder o peso do bebê pode ser mais difícil na segunda vez porque a princesa Eugenie também tem outro filho para cuidar, e os músculos abdominais podem estar mais fracos do que na primeira vez.
“Além disso, muitas mulheres tendem a ser mais aptas ou em melhor forma antes do primeiro bebê, então a diminuição da massa muscular após a segunda gravidez pode desacelerar ligeiramente o metabolismo, tornando mais difícil atingir a mesma figura pré-bebê.
“Embora algumas mulheres possam achar mais fácil perder peso com dois filhos devido ao fato de estarem correndo tanto que sobra menos tempo para comer.”
A Dra. Tamara discutiu suas melhores dicas de perda de peso para a princesa de York.
Ela afirmou: “A melhor dica que posso dar para isso é ir devagar e de maneira sustentável. A amamentação pode ajudar na perda de peso, mas certifique-se de fornecer ao corpo a nutrição adequada para a cura e recuperação pós-parto.
“Coma alimentos ricos em fibras, inclua proteínas limpas na dieta, como peixes com baixo teor de mercúrio, nozes ou carnes alimentadas com capim para ajudar a suprimir o apetite e aumentar o metabolismo.
“Manter os níveis de açúcar no sangue estáveis também pode ser benéfico, tente evitar alimentos processados, açúcares refinados, álcool e sucos de frutas.
“Caminhada e exercícios de intensidade moderada também podem ajudar a se sentir melhor, adicionar músculos e melhorar a saúde e a recuperação;
Huw Phillipsum instrutor de fitness com mais de 30 anos de experiência na indústria, também falou exclusivamente com Express.co.uk para discutir a dieta relatada de Eugenie.
Ele sugeriu: “Se a princesa Eugenie era saudável, mantendo-se em forma e ativa, e tinha uma dieta bem balanceada, então não há absolutamente nenhuma razão para que ela não ganhe seu peso pré-bebê mais rápido na segunda vez porque seu corpo está em um bom lugar.
“Se ela não estivesse cuidando de si mesma ou não tivesse uma dieta particularmente boa, teríamos que voltar à prancheta e levar as coisas um pouco mais devagar. Mas não há absolutamente nenhuma razão para que ela não possa voltar ao seu peso pré-bebê”.
O Sr. Phillips ofereceu sua experiência sobre como a princesa Eugenie pode atingir seu peso pré-bebê.
Ele acrescentou: “Eugenie absolutamente, 100 por cento precisa ser guiada por sua equipe médica e médicos.
“Assumindo que tudo está bem, ela voltaria a comer comida boa e saudável, o máximo possível de comida com um único ingrediente, mantendo-se hidratada, ativa e tomando bastante ar fresco – todas as coisas boas que as pessoas deveriam fazer de qualquer maneira.
“Se a dieta de Eugenie antes era muito ruim, então sim, precisaríamos mudá-la. Se a dieta dela fosse boa e ela comesse muitos vegetais, muita proteína e bebesse muita água, eu não veria razão para mudar sua dieta.”
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