Esses futuros maratonistas concordaram em visitar o laboratório da universidade, fazendo testes de saúde e condicionamento físico e um sofisticado exame de sua aorta, projetado para medir sua flexibilidade. Nenhum integrante do grupo mostrou sinais de doença cardíaca ou outros problemas graves de saúde.
Cada corredor então começou seu programa de treinamento de maratona preferido, com a maioria correndo algumas vezes por semana. Este treinamento continuou por seis meses, embora alguns desenvolveram lesões ou outras preocupações e desistiram. Ao final, 136 homens e mulheres completaram a prova, com um tempo médio de chegada de 4,5 horas para os homens e 5,5 horas para as mulheres. Uma ou duas semanas depois, eles voltaram ao laboratório para repetir os testes.
Suas aortas mostraram-se mais flexíveis agora. Na verdade, suas artérias pareciam ter se desprendido o equivalente a cerca de quatro anos, em termos funcionais. A aorta de um maratonista de 60 anos no estudo agora se expandiu e contraiu quase tão agilmente quanto a de um participante de 56 anos no início do estudo, e as artérias do homem de 56 anos funcionavam como as de um paciente anterior -race 52-year-old e assim por diante.
Essas melhorias foram mais marcantes em corredores mais velhos e naqueles cujos tempos de chegada foram mais lentos. Eles não dependiam de mudanças na forma física ou no peso dos corredores, que, na maioria dos casos, eram insignificantes. Tudo o que importava era que as pessoas continuassem com o treinamento e corressem.
Essas descobertas gratificaram os pesquisadores, disse a Dra. Charlotte Manisty, cardiologista consultora da University College London e do Barts Heart Center, que supervisionou o novo estudo. “Não sabíamos realmente” se as artérias de pessoas sedentárias “poderiam ou iriam se beneficiar” do treinamento físico, diz ela, especialmente se as pessoas eram mais velhas ou notavelmente fora de forma. “Simplesmente não sabíamos quanta plasticidade suas artérias ainda tinham.”
A resposta parece ter sido suficiente, no entanto, diz ela. “Quase todos se beneficiaram”, diz ela, “e aquelas pessoas cujas artérias mais precisavam de ajuda se beneficiaram mais”.
Mas esses resultados não consideram o grande número de candidatos a corredores de maratona no estudo que não chegaram à linha de largada. Também não se sabe se o rejuvenescimento das aortas dos corredores tende a durar ou se os benefícios serão perdidos se eles não continuarem a correr.
Esses futuros maratonistas concordaram em visitar o laboratório da universidade, fazendo testes de saúde e condicionamento físico e um sofisticado exame de sua aorta, projetado para medir sua flexibilidade. Nenhum integrante do grupo mostrou sinais de doença cardíaca ou outros problemas graves de saúde.
Cada corredor então começou seu programa de treinamento de maratona preferido, com a maioria correndo algumas vezes por semana. Este treinamento continuou por seis meses, embora alguns desenvolveram lesões ou outras preocupações e desistiram. Ao final, 136 homens e mulheres completaram a prova, com um tempo médio de chegada de 4,5 horas para os homens e 5,5 horas para as mulheres. Uma ou duas semanas depois, eles voltaram ao laboratório para repetir os testes.
Suas aortas mostraram-se mais flexíveis agora. Na verdade, suas artérias pareciam ter se desprendido o equivalente a cerca de quatro anos, em termos funcionais. A aorta de um maratonista de 60 anos no estudo agora se expandiu e contraiu quase tão agilmente quanto a de um participante de 56 anos no início do estudo, e as artérias do homem de 56 anos funcionavam como as de um paciente anterior -race 52-year-old e assim por diante.
Essas melhorias foram mais marcantes em corredores mais velhos e naqueles cujos tempos de chegada foram mais lentos. Eles não dependiam de mudanças na forma física ou no peso dos corredores, que, na maioria dos casos, eram insignificantes. Tudo o que importava era que as pessoas continuassem com o treinamento e corressem.
Essas descobertas gratificaram os pesquisadores, disse a Dra. Charlotte Manisty, cardiologista consultora da University College London e do Barts Heart Center, que supervisionou o novo estudo. “Não sabíamos realmente” se as artérias de pessoas sedentárias “poderiam ou iriam se beneficiar” do treinamento físico, diz ela, especialmente se as pessoas eram mais velhas ou notavelmente fora de forma. “Simplesmente não sabíamos quanta plasticidade suas artérias ainda tinham.”
A resposta parece ter sido suficiente, no entanto, diz ela. “Quase todos se beneficiaram”, diz ela, “e aquelas pessoas cujas artérias mais precisavam de ajuda se beneficiaram mais”.
Mas esses resultados não consideram o grande número de candidatos a corredores de maratona no estudo que não chegaram à linha de largada. Também não se sabe se o rejuvenescimento das aortas dos corredores tende a durar ou se os benefícios serão perdidos se eles não continuarem a correr.
Discussão sobre isso post