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Em 13 de dezembro, participei de uma tradição anual de corrida na Filadélfia: o Peregrinos da Filadélfia do Sul e Fishtown Beer Runners Holiday Lights Run, onde algumas centenas de pessoas correm 6,5 km pelo sul da Filadélfia para ver as luzes de Natal. É um evento divertido e lento, onde os corredores usam roupas ridículas com o tema do feriado, correm sobre calçadas lotadas, param para olhar papais noéis infláveis e tiram fotos com ursos de Natal, tudo terminando em um bar grande o suficiente para acomodar todos.
Enquanto esperava para entrar no bar, vi pulso após pulso subir: pessoas checando seus relógios GPS para saber a distância e o tempo. “Não foram exatamente quatro milhas!” disse um. “Sim, consegui 3,82 e devo correr quatro hoje. Devo correr um pouco mais para atingir quatro? ” perguntou outro.
As festas de fim de ano são agitadas, com viagens, visitas familiares, horários alterados e uma infinidade de guloseimas e bebidas. Para a maioria dos corredores, a corrida não para, mesmo que você esteja apenas apertando. Enquanto você está lendo isto, provavelmente estou encerrando minha corrida de 16 quilômetros, que comecei no escuro, para que eu posso tomar banho, vestir o pijama e encontrar meus sobrinhos visitantes para o café da manhã.
Vá com calma. Se você não percorreu os últimos 0,18 milhas porque correu com alguns amigos em suéteres de Natal feios, tudo bem. Se você voou pelo país e está lutando para fazer um treino de velocidade na manhã seguinte: tudo bem – mesmo que você o encurta ou simplesmente pula a parte do trabalho de velocidade. A menos que você se machuque, é melhor correr um pouco do que não correr, especialmente agora.
Meu treinador disse ao nosso grupo de treinamento que é um momento difícil para muitas pessoas e que é preciso tentar pelo menos 20 minutos por dia em vez de não correr.
Se as férias não são alegres e brilhantes para você e você está passando por momentos difíceis, coloque suas roupas de corrida e corra por uma milha. Se você se sentir bem, continue. Do contrário, pelo menos mexeu um pouco os músculos e se afastou da casa cheia de parentes. Lembre-se que o O Natal perfeito às vezes é uma mentira que contamos a nós mesmos.
Estarei de volta na próxima semana com um resumo das histórias atuais sobre as quais estávamos falando este ano. Até então – boas festas!
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