Se você costuma se exercitar, há uma boa chance de também tender a ser mais criativo, de acordo com um novo garanhão interessantey das ligações entre atividade física e imaginação. Ele descobre que pessoas ativas apresentam mais e melhores ideias durante os testes de sua inventividade do que pessoas que são relativamente sedentárias e sugere que, se desejamos ser mais inovadores, também podemos ser impulsionadores e agitadores.
A ciência já oferece muitas evidências de que a atividade física influencia o modo como pensamos. Muitos estudos em pessoas e animais mostram que nossos cérebros mudam em resposta à atividade física, em parte porque durante o exercício nós marinamos nossos cérebros com sangue extra, oxigênio e nutrientes. Em estudos com roedores, animais que se exercitam regularmente produzem muito mais células cerebrais novas do que suas contrapartes sedentárias e têm melhor desempenho em testes de raciocínio, mesmo se forem idosos. Também nas pessoas o exercício tende a aguçar nossa capacidade de raciocinar e lembrar e anima nosso humor.
Mas a criatividade é uma das habilidades de pensamento mais abstratas e difícil de quantificar, e sua relação com o exercício não está clara. Alguns estudos anteriores encontraram relações intrigantes entre movimento e originalidade. Dentro um experimento notável de 2012, por exemplo, os pesquisadores pediram a alguns de seus voluntários que movessem os braços de maneira livre e fluida pelo espaço, traçando as linhas de um desenho circular e curvilíneo que os cientistas haviam mostrado a eles, enquanto outro grupo imitava um desenho mais reto e angular. Após cada sessão, os pesquisadores incitaram os voluntários a sonhar com novos usos inesperados para um jornal comum e descobriram que aqueles que se moviam com fluidez, quase como se estivessem dançando, tinham ideias mais originais do que aqueles cujos movimentos eram rígidos. direto e formalizado.
Outro, estudo mais convencional de 2014 de exercício e criatividade da mesma forma, descobriu que a mudança pode estimular a inovação. Na parte principal desse experimento com várias partes, os voluntários se sentaram em uma mesa em um espaço de escritório sem brilho, tentando imaginar novas maneiras de usar um botão e de outra forma envolver sua imaginação. Em seguida, eles completaram um teste ligeiramente diferente de sua criatividade enquanto caminhavam em uma esteira na mesma sala pouco inspiradora. Quase todos os participantes desenvolveram ideias que eram mais numerosas e engenhosas enquanto caminhavam do que sentados.
Mas esses e muitos outros estudos anteriores de movimento e criatividade investigaram os efeitos de curto prazo da atividade física sob condições rigidamente controladas em laboratórios ou ambientes semelhantes. Eles não examinaram as ligações potenciais, se houver, entre as atividades cotidianas, como dar um passeio, e o funcionamento de nossa imaginação, ou como ser ativo poderia afetar a criatividade em primeiro lugar.
Assim, para o novo estudo, que foi publicado na Scientific Reports, pesquisadores da Universidade de Graz, na Áustria, decidiram acompanhar as atividades normais de um grupo de adultos médios e também medir sua criatividade, para ver se e como os dois poderiam se alinhar.
Os cientistas também se perguntaram sobre a felicidade. Algumas pesquisas anteriores especularam que o bom humor pode ser o intermediário entre a atividade e a criatividade. De acordo com essa ideia, a mudança torna as pessoas mais felizes e seu bom humor, por sua vez, as torna mais criativas; nesse cenário, o movimento não afeta diretamente o pensamento criativo.
Para saber mais, os pesquisadores reuniram 79 adultos saudáveis, deram-lhes rastreadores de atividades por cinco dias e depois pediram que visitassem o laboratório e dessem asas à imaginação, concebendo novos usos para pneus e guarda-chuvas de automóveis e finalizando desenhos parciais. Os pesquisadores então classificaram sua produção em sua originalidade e outras medidas. Os voluntários também responderam a questionários padrão sobre seu estado de espírito.
Finalmente, os cientistas verificaram os dados, usando uma forma complexa de análise estatística que incorpora descobertas de pesquisas anteriores relacionadas (para dar aos resultados mais peso estatístico) e pesa o papel que um mediador potencial desempenha. Nesse caso, os pesquisadores se perguntaram, ser feliz se relaciona intimamente com o quanto as pessoas se movem e com sua criatividade, ou seja, vincula os dois?
A resposta, concluíram os pesquisadores, foi não. O mais ativo dos voluntários provou ser também o mais criativo, especialmente se eles freqüentemente caminhavam ou se exercitavam moderadamente. Pessoas ativas também tendem a ser felizes, embora seu humor seja melhor se elas se engajarem em atividades relativamente vigorosas, como correr ou praticar esportes, em vez de atividades moderadas.
Mas as correlações entre atividade, criatividade e humor eram mínimas. As pessoas podiam andar com frequência e ser bastante criativas, mas não especialmente felizes, sugerindo que não era a melhora do humor que mais influenciava a criatividade. Ele estava se movendo.
As descobertas apontam para “uma associação entre criatividade e atividade física na vida cotidiana”, diz Christian Rominger, professor de psicologia da Universidade de Graz e principal autor do estudo.
O estudo foi associativo, no entanto, o que significa que analisou um breve momento na vida das pessoas. Não envolveu um experimento aleatório e não pode nos dizer se ser mais ativo faz com que sejamos mais criativos diretamente, apenas que atividade e criatividade estão ligadas. Também não explica como os exercícios e outras atividades podem moldar a criatividade, senão elevando o humor, ou mostra se uma caminhada rápida agora nos ajuda a terminar melhor uma coluna de jornal ou algum outro empreendimento criativo posteriormente. Mas os resultados indicam que a imaginação ativa começa com vidas ativas.
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