Existem riscos a longo prazo?
A maioria dos médicos concorda que você teria que usar um modelador de cintura muito apertado, por muito tempo, para prejudicar seus órgãos internos. E, a curto prazo, qualquer desconforto que você possa sentir provavelmente o levará a afrouxar os espartilhos.
Se você ignorasse o desconforto e mantivesse seu modelador de cintura, consumir poucas calorias provavelmente seria insustentável, ou poderia até ser prejudicial. Dietas restritivas podem retardar seu metabolismo, levando a um ganho de peso futuro, ou podem causar distúrbios alimentares e fraqueza.
E a própria constrição pode causar problemas gastrointestinais, como inchaço ou constipação. “Essa compressão também pode contribuir para o refluxo ácido, interferindo no fluxo digestivo normal”, escreveu o Dr. Laskowski.
Um modelador de cintura também pode prejudicar o movimento natural do diafragma, o que, por sua vez, pode afetar sua respiração. Isso é especialmente verdade se você usar um durante o treino. Em casos raros, disse Lombardo, as pessoas podem desmaiar.
“Ter um bom fluxo de ar, como você foi projetado, é uma coisa boa”, disse ela.
A linha de fundo
Os modeladores de cintura fazem parte do mundo em constante expansão de produtos não comprovados e muitas vezes ineficazes vendidos para mulheres frustradas com seu peso.
“É por isso que temos uma indústria de perda de peso de bilhões de dólares: queremos o caminho mais fácil”, disse o Dr. Lombardo.
Isso não quer dizer que alisar caroços e inchaços sob uma roupa para uma noite não vale a pena para alguns. A confiança é importante, e se o modelador faz você se sentir melhor, vá em frente e vista-o. Mas para resultados sustentáveis a longo prazo, seguir uma dieta saudável, incorporar treinamento de força em seus treinos e, o mais importante, ser gentil consigo mesmo, são apostas muito melhores.
“Nada supera o básico de alimentação saudável, atividade física e treinamento de força, incluindo exercícios de núcleo”, escreveu o Dr. Laskowski. “O melhor ‘espartilho’ que você pode dar à sua barriga são os músculos do núcleo trabalhando juntos, e o melhor ‘espartilho’ é o seu ‘espartilho’ muscular.”
Existem riscos a longo prazo?
A maioria dos médicos concorda que você teria que usar um modelador de cintura muito apertado, por muito tempo, para prejudicar seus órgãos internos. E, a curto prazo, qualquer desconforto que você possa sentir provavelmente o levará a afrouxar os espartilhos.
Se você ignorasse o desconforto e mantivesse seu modelador de cintura, consumir poucas calorias provavelmente seria insustentável, ou poderia até ser prejudicial. Dietas restritivas podem retardar seu metabolismo, levando a um ganho de peso futuro, ou podem causar distúrbios alimentares e fraqueza.
E a própria constrição pode causar problemas gastrointestinais, como inchaço ou constipação. “Essa compressão também pode contribuir para o refluxo ácido, interferindo no fluxo digestivo normal”, escreveu o Dr. Laskowski.
Um modelador de cintura também pode prejudicar o movimento natural do diafragma, o que, por sua vez, pode afetar sua respiração. Isso é especialmente verdade se você usar um durante o treino. Em casos raros, disse Lombardo, as pessoas podem desmaiar.
“Ter um bom fluxo de ar, como você foi projetado, é uma coisa boa”, disse ela.
A linha de fundo
Os modeladores de cintura fazem parte do mundo em constante expansão de produtos não comprovados e muitas vezes ineficazes vendidos para mulheres frustradas com seu peso.
“É por isso que temos uma indústria de perda de peso de bilhões de dólares: queremos o caminho mais fácil”, disse o Dr. Lombardo.
Isso não quer dizer que alisar caroços e inchaços sob uma roupa para uma noite não vale a pena para alguns. A confiança é importante, e se o modelador faz você se sentir melhor, vá em frente e vista-o. Mas para resultados sustentáveis a longo prazo, seguir uma dieta saudável, incorporar treinamento de força em seus treinos e, o mais importante, ser gentil consigo mesmo, são apostas muito melhores.
“Nada supera o básico de alimentação saudável, atividade física e treinamento de força, incluindo exercícios de núcleo”, escreveu o Dr. Laskowski. “O melhor ‘espartilho’ que você pode dar à sua barriga são os músculos do núcleo trabalhando juntos, e o melhor ‘espartilho’ é o seu ‘espartilho’ muscular.”
Discussão sobre isso post